2016/12/24

身体が私を呼吸している……

妙高高原いもり池の写真

妙高からははるか遠くの福岡から参加してくれた「ゆるり草」のサロージャが感想を書いてくれました。

彼女との出会いは、アヌブッダとアナーシャが最後に来日した2010年のこと。以来、トレーニングのために一緒にエクアドルまで旅したり、一緒に瞑想したりする掛け替えのないアルーンフレンズです。

今では福岡の中心地に「ゆるり草」という、名前を聞いただけでもリラックスできるようなプラベートサロンを開いています。ゆるり草のホームページもとってもキュート。

そんな彼女が妙高高原リトリートの感想を届けてくれました。

サロージャ、どうもありがとう

妙高高原リトリートを終えて……

ラリータのトレーニングでの集合写真

アルーンの10年来のお友達、そして売れっ子セラピストでもあるエクタ。

彼女は「KAYAM」というプライベートなサロンを主催し、ハートを開いて生きるためのセッションやセミナーを開催しています。(KAYAMホームページ

彼女は今年、春の妙高高原リトリートに加えて、スペインでのアドバンストトレーニング、さらに秋の妙高高原リトリートにも参加してくれました。そんなアルーンの体験に満ち溢れた彼女が、アルーン賛歌とでも言える熱烈なメッセージを寄せてくれました。

【ARUN妙高高原リトリートを終えて、思うこと】


ボディワークを学びたい人、
ぜひARUNへ。

ユニークなテクニックだけでなく
触れることの基本が学べます。

2016/11/20

妙高高原リトリート:金色の光が降り注ぐ

木をハグするラサタの写真

2016年秋のアルーンコンシャスタッチ妙高高原リトリート(お知らせのページ)は、おかげさまで無事に終了しました。

少人数のグループでしたが、それがかえって、皆が皆と関わることができ、一人ひとりにとって思い出深いリトリートとなりました。

そんな想いを、グループをリードしたラサタがこんな表現で書いてくれています。

2016/11/03

アルーンコンシャスタッチ 妙高高原リトリート 2016年秋

ダンスの写真

日 時:
2016年 113日(木・祝)〜 7日(月)
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)
このコースはACTJ 認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で4日間が認定されます。

ファシリテーターとしてドイツ在住のラサタを招き、アルーンコンシャスタッチを本格的に学ぶ5日間のリトリートです。このリトリー トでは、解剖学やタッチの技術を紹介しつつ、タッチの交換や瞑想、エクササイズを通して、意識的に「触れる」ことを学びます。


2016/10/27

生のダンスに参加しませんか?

コスモスの花の写真

こんにちは、ラサタです。

今日は爽やかな秋晴れ、

みなさんも秋の豊かな恵みを楽まれていますか?

日本の秋は美味しいものばかりですね、私も満喫していますよ~。

船橋&東京から始まり、広島、三次、福山と巡った3週間の旅が終わりました。

この後も新潟、岐阜と旅は続きますが、妙高高原のコースまで実家でひと休みです。

2016/10/26

5回目を迎えた広島2デイズ

広島2デイズの様子の写真

今回で5回目を迎える広島でのアルーンコンシャスタッチ2デイズワークショップ(10月15日、16日)がおかげさまで無事に開催されました。

触れることを通して身体とこころのつながりを思い出していく至福の時間でした。

2016年秋のアルーンが深まってきました♪

ラサタの写真

秋のアルーンもおかげさまで豊かに実り、喜びに満ちたスタートを切りました。

今年のラサタはまさに円熟!

長年の瞑想、アルーンの蓄積が彼女のなかで熟し、花開き、溢れでてきてるかのようです。そして驚くほど元気(笑)

今秋のテーマは:

『生きる』ことに愛と意識で触れる

その手がかりとして「呼吸」に注目していきます。

アルーンの創始者のひとりアナーシャから伝えられたブレスタッチ、エクササイズをベースとしつつ、ラサタは、それにOSHOヴィギャンバイラヴタントラの呼吸の瞑想を加味して、初めての人でも、私たちの自然な呼吸にアクセスしやすいよう準備してくれました。

2016/10/25

東京2デイズが終了しました。

グループの様子の写真

今年の東京2デイズは 10月8日、9日に開催されました。

参加者には長く瞑想に向かっている仲間がたくさんいらして、驚くほど静けさが深まっていきました。

呼吸を手掛かりに、からだを内側から観ていく時間。タッチの助けを借りて自然な呼吸を許していくことで、身体は内側から緩んでいきます。外側からのタッチと、呼吸と意識による内側のタッチ。

こんなにも自由でいられる!

広島、北海道(!)といった遠方からわざわざいらしてくださった方も。

2016/10/01

タッチと呼吸で自分とつながる楽しい寛ぎの夕べ

月下美人の写真

日 時:
2016年 106日(木)18:30 〜 20:45
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)

10月に入りましたね。

来週10月6日(木)に急遽、開催が決まった ARUN 瞑想会 with ラサタ ♪

懐かしい方々、新しい方々、続々お申込いただいてます。

ご都合つく方、ぜひお気軽にいらしてくださいね。

2016/09/28

ナイトイベント決定! ARUN 瞑想会 with ラサタ♪

月下美人の写真

日 時:
2016年 106日(木)18:30 〜 20:45
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)

いよいよ「アルーンコンシャスタッチ」秋のシーズンがスタート♪

来週にはドイツよりラサタが来日します。

ラサタと一緒に瞑想したい~という声にお応えして、

急遽、ナイトイベントを企画しました!

会場もバッチリ確保できましたよ。

2016/09/26

アルーンラヴァーズからの招待 〜エクタ〜

日の出の写真

「アルーンラヴァーズからのご招待」シリーズ。

今日はエクタです♪

彼女が主宰するKAYAMはちょうど6周年を迎えたところ。(→ KAYAM

「ハートを開いて生きる」 をテーマに様々なセッションやワークで
大活躍中の彼女が、アルーンについて、メッセージを寄せてくれました。

2016/09/20

アルーンフレンズからのラブレター ~福岡:サロージャ~

夕日の写真

こんにちは。アディプリヤです。
アルーンのトレーニングは、リピーターが多いのが特徴です。

何度か学べば終わり、アルーンラヴァーズの認定がとれたら終わり、
ではなく、アルーンを人生の友、人生の一部と感じて、繰り返し参加し続ける。
なかには20年以上、関わり続けている人もいるくらい。

福岡のサロージャ(古瀬優子さん)もそんな一人。

同じくアルーンラヴァーズである娘さんと2人で、「ゆるり草」という素敵なサロンを営んでおられます。
アルーンコンシャスタッチを受けることのできる数少ないサロンのひとつ。
母娘でサロンを開くなんて、素敵ですよね!


ヨガを愛し、瞑想を愛し、食事や着るものに気を配り。。
まさに「アルーンを生きる」を実践するサロージャ。
尊敬する大好きなあこがれの女性です。

今日は、そんなサロージャがアルーンについて書いてくれたメッセージをお届けします。

2016/09/11

アルーンコンシャスタッチ 岐阜1デイ

ラサタが訪れた川の写真

日 時:
2016年 1124日(木)9:00 〜 18:00
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)


〜 そのままの私を愛する気づきのタッチ 〜


人のあたりまえのタッチが愛と気づきに満たされるとき、
手は温かさや優しさを伝え、受け容れられている安心感と信頼を与えます。
愛しいとき、嬉しいときも、悲しみや、痛みがあるときも、
タッチは慈愛を分かち合う、私たちのハートと魂の表現です。

2016/09/07

鼻からのメッセージ

花壇のある玄関の写真

「体って正直!」とは、よく耳にすることかもしれませんね。

でも「どう正直」なんでしょう?

アルーンのトレーニングでは、そんな体からのメッセージに耳を傾ける方法を繰り返しトライします。今回はドイツに住むラサタが自分の「鼻」について、とっても興味深い気づきをシェアしてくれています。とっても面白いので、ぜひ読んでみてください。

鼻って面白い。私にとって鼻は自分のエネルギーや感情のバロメーターだ。鼻は気の通り道だし、脳や神経、第三の目と 繋がっているから当たり前なんだけど。

日々の小さなことの積み重ね

畑の写真

この秋のテーマは、生きることに愛と意識で触れる。。。

生きることは、日々の小さなことの積み重ね。

その小さなことに、より意識的に愛をもって触れることができたら、
どこにいても、何をしていても、何もしていなくても、
その瞬間に、私たちの人生は意識と愛に満たされるでしょう。

2016/08/28

アルーンコンシャスタッチ 広島2デイズ

去年の2デイズでの風景の写真

日 時:
2016年 1015日(土)・16日(日)
10:00 〜 18:00
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)
このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で2日間が認定されます。


アルーンコンシャスタッチ 広島2デイズ


  • 10月15日(土) 大地に立つー足腰、背骨の中心を感じる
  • 10月16日(日) ハートに触れる―胸郭(肋骨)、肩甲骨、首、顔

こんにちは、ラサタです。

広島でのアルーンコンシャスタッチ2デイズも5回目になります。
毎回、タッチの楽しさやからだの不思議さに驚きながら、からだを慈しみ、ありのままに感じて見守る気づきに満ちたハートフルな時間をともに分かち合っています。
今回も「触れること、触れられることのアート」を通して自分とつながる内なる旅に
深く入っていきます。

2016/08/14

アルーンベーシックトレーニング @ ピレネー山脈南側

プラナーダの写真

DR. プラナとカマラを中心に毎年8月に行われているベーシックで、今年で5年目を迎えました。

ダンス、歌、タッチ、そして、瞑想が盛りだくさん!

全くシリアスでなく、
一般の方はもちろん、
赤ちゃん連れのご夫婦や
シングルマザーが子供を連れてきたり、
普段トレーニングに参加しにくい状況の人達も学べる、
なんでもハートで分かち合える空間を作り出しています。

2016/08/13

アルーン:トレーニングの特徴


アルーンコンシャスタッチは、古今東西の賢者たちの身体と生命へのヴィジョンと優れたタッチのアートが柔軟に統合され発展してきました。ハートの静寂と瞑想を土台としたヒューマンタッチの全く新しいアプローチです。

コースには、解剖学やタッチの実際的な技術を学ぶ科学的側面、タッチを楽しみ、自由で直観的な感性やハートの質を育てる音楽的要素、何かを変えようとせず、在るがままを受け容れ観照する瞑想のスペースがバランスよく織り込まれています。

アルーンコンシャスタッチ 東京2デイズ

ミュンヘンの公園で撮影した写真

日 時:
2016年 108日(土)・9日(日)10:00 〜 19:00
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)
このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で2日間が認定されます。

ファシリテーターとしてドイツ在住のラサタを招き、アルーンコンシャスタッチのエッセンスを学ぶ2日間のワークショップです。

このワークショップでは、さまざまなタッチの仕方を紹介しつつ、タッチの交換や瞑想、エクササイズを通して、直感とつながって、意識的に「触れる」ということを学びます。

コンシャスタッチ 〜 意識的に「触れる」

大事であることは知っている......

当たり前のようでいて、でも実は、よく分からなかったり、捉えどころがなかったりするそのことを、アルーンの知恵とラサタのガイドで楽しく体感していきます。

2016年秋のテーマ:『生きる』ことに愛と意識で触れる

アナーシャの写真
トレーニングで呼吸を誘うタッチを見せるアナーシャ

先の投稿でも紹介しましたが、7月にはスペインで二週間にわたるアドバンスト・トレーニング「From Breathing Body to Breathing Life(呼吸する身体から呼吸するいのちへ)」が行われたました。そして、日本ではこれから秋にかけて、再びドイツからラサタを迎えてワークショップやリトリートが開催されます。

その共通するテーマは「『生きる』ことに愛と意識で触れる」です。

トレーニングで体験したアナーシャによる呼吸のためのタッチ、エクササイズのエッセンスを少しでも日本の皆さんと分かち合いたいとの思いが込められています。

ラサタがその思いを言葉にしてくれました。


2016/08/12

ラサタによる個人セッション 2016年秋

ラサタによる個人セッション


ドイツ在住のラサタのセッションが日本で受けられる稀な機会です。
枠に限りがございますので、お早めにお申し込みください。

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO9PVUaGan5Cn4yb25HeUIXYw7J3OZg2CybDhtzFRCARVt4DS2kbPGDlo8WwrGo11-ZFiWNv0IMa71ZS4YBVhkcBV-WOqVZE1LD8MFiIxUDXd-i2UyuRrh8mgs2BBduv0S7BcRmvufzojW/s1600/rasata11-300x225.jpg

トレーニングが始まりました。

二週間にわたる「From Breathing Body to Breathing Life(呼吸する身体から呼吸するいのちへ)」が、スペインはアセボの地で始まりました。

グループルームの写真
森の中に佇むグループルーム。この施設を作ったフィリップさん(昨年亡くなった)は、ある夜見た夢に導かれてこの建物を立てました。床にはエニアグラムの図が描かれており、それに従って三方に出入り口が設けられています。普段、このエニアグラムの図は、スーフィーの人たちがワーリング瞑想しやすいように滑らかな板で覆われています。

・・・と書き始めたのは良いのです。その出だしは文字どおりトレーニングが始まった当日にラリータで書かれました。ところが・・・!

2016/06/07

ボーン・ウィスパリング

「Red Alternativa」(マドリッド、スペイン)——2003年3月〜4月

私たちは誰一人、痛み、怪我、恐怖から逃れられません。極めてシンプルな話、好むと好まざるとにかかわらず、それは人生の一部です。私たちはある意味「精神物理的」有機体で、「痛み」とは、私たち一人ひとりが受け取り意識的に理解できるよう学ばなければならないエネルギーのことです。(腰の痛み、消化不良、「傷ついたハート」、首の凝り、睡眠障害、切傷、ショック、浅い呼吸、足の痛み、肩の凝り、足の裏の痛み、手首の骨折、足の疲れ、風邪などを思い浮かべてみてください。誰がこうしたことから自由でいられるでしょう?)

皆さんも自分自身に尋ねてみてください。「痛みや強い恐怖を体験する時、心身の内側で何が起こるのだろう?」と。

2016/05/19

ラサタとカマラの織りなすミラクル

ダンスの写真

春のアルーン、おかげさまで、全てが終了しました。ご参加いただいた方々、ありがとうございました!

妙高高原リトリートには延べ23名が集いました。

ラサタとカマラが織りなす、楽しく美しく凛とした、時間と空間のミラクル。

それに包まれる、ひとりひとりユニークなアルーンフレンズ達。どの瞬間を振り返っても愛おしいです。

2016/03/27

アルーンコンシャスタッチ ~リバース~「21日間の再誕生への招待」目次

トレーニング風景の写真

2016年3月1日~21日にかけ、おもにドイツのラサタ、スペインのカマラから日本のアルーンフレンズに向け、発信されたメッセージです。

2012年にアヌブッダとアナーシャが発したメッセージをはじめ、ラサタとカマラが感じたアルーンを通した日々の気づきや、そのためのエクササイズをお届けします。

Day 21:意識的に歩く

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
21日目の朝がやってきましたね。

きょう3月21日は、OSHOが21歳で光明を得たお祝いの日。

OSHOと、そしてアルーンと共に歩くことのできる喜びと感謝とともに、
21日目のメッセージをお届けします。

Day 20:呼吸 〜 肉体と意識との架け橋

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
残すところ2日となりました。
今日はラサタから呼吸についてのお話です。

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Day 20: 呼吸 〜 肉体と意識との架け橋 (by. ラサタ)

こんにちは!
ミュンヘンでは今日も雪がちらつき、
こちらは、まだまだ春は遠い感じですが、
日本からの早春の花便りに心躍らせています。

21Daysもクライマックスに近づいてきましたね。
3月21日に向けて意識的に過ごしていきたいです。

今日は私たちの肉体と意識をつなぐ架け橋、
呼吸についてです。

Day 19:身体とマインド

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
今日はカマラのメッセージです。
「サン&ムーン」の体験を通じて、
身体とマインドについて書いてくれました。

「サン&ムーン」は、アルーンコンシャスタッチでよく行われる、
男女2人による4ハンズセッションです。

カマラはスペインで、パートナーのプラナーダとともに
このセッションをシェアしています。

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Day 19: 身体とマインド (by. カマラ)


今日は朝から、素晴らしいサン&ムーンのセッションをしました。

自分で100%納得できるセッションで,
大満足です。

Day 18:アルーンコンシャスタッチの誕生

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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Happy Birthday アルーンコンシャスタッチ!

ありがとうOSHO!

アルーンコンシャスタッチは、
アヌブッダがOSHOとのセッションを繰り返し、
OSHOと個人的なやりとりを交わすなかで育まれ、誕生しました。

18日目の今日は、その記念日なのだそうです。

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Day 18.アルーンコンシャスタッチの誕生 (by.アヌブッダ)

今日は3月18日。
私とアナーシャにとっては
アルーンコンシャスタッチの「非公式」な誕生日なのです。

1988年3月18日、私とその他5,000人の人々が
OSHOとともに過ごすためにブッダ・ホールへと向かいました。

Day 17:春のデトックス

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
春はデトックスのチャンス♪

ということで、今日はカマラから耳よりな情報です。
みなさんもはじめてみませんか。

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Day 17: 春のデトックス (by カマラ)

おはようございます。
日本はまだ寒いのでしょうか?
セヴィリアは春です。
毎朝の散歩の時に香るオレンジの花は
ハートも第三の眼もやわらかにつつんでくれます。
ついつい散歩の時間が長くなってしまうのです。

今日のあなたの身体は?
あなたの意識は?
どんな感じですか?

Day 16:チャクラへのチューニング

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
今日は、チャクラにチューニングする、ということについての
アヌブッダのメッセージをお届けします。

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Day 16.チャクラへのチューニング(by.アヌブッダ)

皆さん、こんにちは。アヌブッダです......

自分がもっている愛と内なる気づきを「チャクラ」に輝かせる
というこの機会を楽しんでいますか?

(略)

皆さんにこの私の内側の感覚をシェアさせてください…… 
私はなにも「説教」をしているわけでも
誰かを変えようとしているのでもありません。

Day 15:バウンシング

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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みなさんおはようございます。
新しい朝ですね。

今日はサハジョからのメッセージをお届けしますよ。


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Day 15: バウンシング by サハジョ


こんにちはサハジョです。この21 Daysには初めての登場です。

裏方として妙高高原でのトレーニングのヘルパーや、
アルーンコンシャスタッチジャパンのサイトを管理しています。

そんな僕とアルーンコンシャスタッチとの出会いは10年ほど前のこと。

アヌブッダとアナーシャによる週末ワークショップに参加した時のことでした。
カマラに誘われるまま、何気ない気持ちで参加したのでした。
「まぁ、もしかしたら、面白いかも」みたいな気持ちで。

完全にトータルな「YES!!!」を体験したのはこの時でした。

体の全細胞が一斉に頷いたのです… 「YES!!!!」と。

Day 14:友達のタッチの助けを借りて…

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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アディプリヤです。
14日目になりましたね。

毎日同じことを続ける…。
ともすると、自動的になってしまいがちだけれど、

今日のこの日、この時間の体験は唯一無二。
それに気付くと、一瞬、一瞬の感覚、体験はぐっと奥行きを増すみたい。
おもしろいですね。

同じことだけど、同じことじゃない。。

きょうは、私のアルーンへのラブレター第二弾です。
お付き合いください〜。

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Day 14:友達のタッチの助けを借りて…

「友達のタッチの助けを借りて、
私達のからだを内側から感じていきましょう〜」
アルーンのトレーニングで何度も繰り返される大好きなことば。

Day 13:感覚器官を包む空

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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Day 13: 感覚器官を包む空 by ラサタ

意識の再誕生のプロセス、いかがお過ごしですか?

今日は、私たちの外側の世界と内側をつなぐ感覚器官に
気づきを向けてみましょう。

感覚器官は、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚など、
外界からの刺激や情報を受け取り、
末梢神経を通して脳へ伝える受容器です。

現代に生きる私たちの感覚器官は絶え間なく、
溢れる情報、早いスピード、音や光や映像といった
非常に多くの刺激にさらされています。

Day 12:ハートの奥底を観る

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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東京2デイズ、今日で早割が締切です。まだ間に合いますよ。
ラサタととともに「直感のタッチ」を体験する2日間。
リピーターの方々、新しい方々からお申込をいただいています。
ぜひご一緒に。

さて、12日目のきょうは、カマラからのメッセージをお届けします。

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みなさん、こんにちは、
21日間の少しの意識の積み重ね、
今、どんな感じでしょうか?
私たちのハートについてです。
先日私のブログにも載せたものですが、
何度読んでも良いと思いますよ。

Day 11:チャクラに気づきを向ける

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
11日目になりました。
祈りとともに、今日の日を意識的に過ごしたいと思います。

今日は、各チャクラを開き、気づきを向けていくためのヒントをご紹介します。

このメッセージは、2012年3月11日に
アヌブッダ&アナーシャから届いたものです。

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Day 11. チャクラに気づきを向ける (by アナーシャ)

みなさん、こんにちは。
日本での大震災から一年が経ちました……

今日は2012年3月11日です。
一年前の今日、地球は日本でダイナミックに揺れました。
そして強烈な津波をひきおこしました。
私たちに自分のいのちが脆く儚いものであることを
思い起こさせてくれました。
そして、人生におけるなにごとも
誰もあたり前のことをとして受けとってはいけないことも
思い出せてくれました。

Day 10:意識的に触れる

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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ラサタの東京2デイズ、早割締切り3/12です。
お申込はお早目に〜。
http://www.arun-conscious-touch.jp/p/tokyo.html

今日はラサタからのメッセージです。

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Day 10. 意識的に触れる (by ラサタ)

こんにちは! 

リバース21Daysの日々、
楽しんでいますか?

私はアルーンヨガを続けています。
アヌブッダは、ヨガもまた自分のボディや心の細部を観照するための
自分へのコンシャスタッチであると言っていますが、
本当にそれを実感しています。

Day 9:横隔膜を意識する

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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今日はカマラより、横隔膜のお話です〜。

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Day 9: 横隔膜を意識する

こんにちは
昨日までの大風とはすっかり変わり、
今日はすっかり小春日和でした。
セヴィリアは真っ青な空と温かな日の日差しで、
みんなバールの外のテーブルで一杯昼間っから、
楽しそうでしたよー。

Day 8:生活のすべてはタッチ

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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こんにちは。アディプリヤです。

アルーンをはじめて2年半…。
この21daysの原稿を整える仕事をしながら、
アルーンをますます好きになっていくのを感じます。
何にそんなに惹かれるのか…私なりに書いてみました。


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Day8: 生活のすべてはタッチ


「生活のすべてはタッチ」
アルーンのトレーニングでよく耳にする言葉です。
大好きな言葉。それって、どういうことでしょう。

Day 7:ブッダアイ(仏陀眼)を育てる

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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1週間がたちましたね。
21daysの試みは、あなたの心やからだ、暮らしに
どのような影響をもたらしているでしょうか。

変化を感じていたとしても、感じていなかったとしても…
そのことに意識を向けてみる、というそのこと自体が、
素敵なことではないかと思います。

今日は、アヌブッダより「眼」について。
ちょっと長いですが、、
とても興味深いのでぜひ試してみてくださいね。
電車の中でも、どこでもできますよ〜。

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Day.7 ブッダアイ(仏陀眼)を育てる (by アヌブッダ)

眼を閉じて
呼吸十回分のあいだ
自分の眼の内側を感じてそこに留まってみましょう。

Day 6:意識的に見る

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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今日はアヌブッダより、「見ること」について。

‥いま続けてるチャクラサウンド。
チャクラごとに声を響かせていくのですが、
途中あくびが沢山でて、涙も。
で、終えるとびっくりするほど目ヤニが出てることに気づきます。
音のヴァイブレーションで目も浄化されるのかな?(あでぃ)

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Day 6.意識的に見る (by アヌブッダ)

眼にチューニングをすればするほど、
もっと見えるようになります…… 
(そしてこれはけっして冗談をいっているわけではありません!)

Day 5:日々の生活での「アーシング」

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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ラサタの東京2デイズ、早割締め切り(3/12土)まであと一週間!
今回の会場は明るく広々とした和室。
のびのびと、アルーンを味わっていきますよ。
ちょうど会場近くの桜も満喫できそうです。
もんじゃ焼きにも行けるかも〜〜

ぜひご一緒に。

アルーンコンシャスタッチ 東京2デイズ (ラサタ)【早割〆切 3/12】


さて、再誕生への21日間、今日で5日目です。
先日アナーシャが「アーシング」を紹介してくれました。
今日はラサタが「アーシング」とともにある生活について
話てくれます。

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Day5 : 日々の生活での「アーシング」


こんにちは、ラサタです。

先日、アナーシャによるアーシング・ブレス・エクササイズの
記事がアップされましたが、これはアルーンの定番で、
効果大なのでぜひ機会をつくってやってみてください。

Day 4:身体に意識と愛を注ぐ

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
4日目です。3日坊主を越えましたよ(笑)

わたしは早朝に瞑想とサンサルートをしています。
ずいぶんと日の出が早くなり、
瞑想を終える朝7時にはもうすっかりお日様がのぼっています。
おでこに朝日を浴びてはじめるサンサルートはとても気持ちいい!
そして1日続けるごとに、
身体の伸びていき方や感覚が変わってくるのを感じます。

みなさんはどんな4日目でしょうか。
ぜひアルーンのFacebookページでシェアしてくださいね。(あでぃ)


さて今日は、カマラからのメッセージです♪


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Day4 身体に意識と愛を注ぐ (by カマラ)

親愛なる日本のみなさんへ

「こうやって雨がふったり晴れたり、風が強く吹いたりするのは、
セヴィリアはもう春になっている証拠だー。」
って、先日、一緒のヨガを習っている
スペイン人の叔父さんが言っていました。

Day 3:アーシング

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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3日目ですね。21日間の試みは、
あなたのからだや生活にどんな影響をもたらしているでしょうか。

2012年にアヌブッダ&アナーシャから発信された
21 Daysのメッセージからも、いくつかを紹介していきます。

サハジョとともに
ウェブサイトの移行をしていて改めて発見したのですが
とっても素敵な記事がたくさんあって、
みなさんにぜひ読んでいただきたいと思って。。(あでぃ)

まず最初にアナーシャより、「アーシング」について。

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Day3. アーシング (by アナーシャ)

皆さん、こんにちは。

内なる愛と気づきの瞬間を楽しんでいますか? 

アヌブッダと私はさまざまなレベルで
この21日間にトータルにコミットしています。

Day 2:タッチのアート

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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全国のアルーンフレンズから、次々に声が届いています。
ヨガをやるよ〜、瞑想をやるよ〜、お経をあげるよ!
みなさんの21日間はどんな風にスタートしていますか?
ぜひ一緒に楽しみましょう。

今日はカマラからのメッセージをお届けしますね。

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Day2 : タッチのアート (by カマラ)

わたしがなぜタッチを始めたかと言うと、
それは言葉でないアートだったからです。

Day 1:21日間ひとつのことをやってみる

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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜 
「21日間の再誕生への招待」
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3月に入りましたね。

3月21日はOSHOが21歳で光明を得たお祝いの日。
今日からの21日間。
何かひとつのことを意識的に続ける、
という試みに、あなたも参加してみませんか?

アルーンコンシャスタッチジャパンでは、
本日より、21日間のメルマガ配信をスタートします。
みなさんのサポートとなれば幸いです。

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Day 1: 21日間ひとつのことをやってみる (by ラサタ)

2016/03/01

アルーンコンシャスタッチ ~リバース~「21日間の再誕生への招待」

青い蓮の花の写真

こんにちは。

春の気配を感じるこの頃、まだまだ寒い日もあるかと思いますが、日本のみなさま、お元気でお過ごしですか?

春は新しいいのちが芽吹くとき。

暗く厳しい冬が終わりを告げ、柔らかい光の中で新鮮な息吹に満たされる時ですね。

私たちも、古いものを手放し全く新しく再誕生する絶好の機会に恵まれる時なのです。

2016/02/19

ラサタ個人セッション in 船橋 & 広島


ドイツ在住のラサタのセッションが日本で受けられる稀な機会です。
枠に限りがございますので、お早めにお申し込みください。

ソウル・メディスン & アルーンコンシャスタッチ in 福岡

スペインの街の写真

日 時:
2016年 4月 2日(土)・3日(日)10:00 〜 18:00
講 師:
カマラ & Dr. プラナーダ
このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で1日間が認定されます。

ハートの開花は愛の開花ともつながっています。
ハートのエネルギーに意識的なケアをしてみませんか?

カマラ & プラナーダ個人セッション in 福岡 & 広島

海辺を歩くプラナーダの写真

情熱の国スペインで、身体と意識における人間の深化と成長について日々探求している、ボディワークとホメオパシーのスペシャリスト、カマラとプラナーダがこの春、広島に初めてやってきます!

3つのユニークなセッションの中からどれかひとつを選んでいただけます。

愛情とエネルギーにあふれるふたりのセッションをぜひこの機会に楽しんでみてください!

アルーンコンシャスタッチ 広島2デイズ

岩にタッチする手の写真

日 時:
2016年 4月 16日(土)・17日(日)10:00 〜 18:00
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)
このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で2日間が認定されます。

今ここにくつろいで、身体と心を大切にケアしながら、この身体に生きる喜びとタッチの楽しさをともに分かち合いましょう。

瞑想ナイトイベント in 広島

海辺を歩くプラナーダの写真

日 時:
2016年 4月 5日(火)19:00 〜 20:30
講 師:
カマラ(松野幸恵) & プラナーダ
会 場:
オーガニックハーブティー専門店 Piccola Felicita

今春、カマラとプラナーダの初の広島イベントはタッチの瞑想アルーンコンシャスタッチの中でも、ユニークで遊びに満ちた楽しいサン&ムーンの夕べとプチ瞑想。

私たちの身体に、私たちの大地に捧げるひと時をあなたと共に・・・。

2016/02/01

アルーンコンシャスタッチ 妙高高原リトリート

春の妙高山の写真

日 時:
2016年 429日(金・祝)〜 56日(金)
講 師:
ラサタ(久嶋真理子) & カマラ(松野幸恵)
このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で7日間が認定されます。

ファシリテーターとしてドイツ在住のラサタ、スペイン在住のカマラを招き、アルーンコンシャスタッチを本格的に学ぶ8日間のリトリートです。このリトリートでは、解剖学やタッチの技術を紹介しつつ、タッチの交換や瞑想、エクササイズを通して、意識的に「触れる」ことを学びます。

この8日間を通して、全身のアルーンコンシャスタッチのセッションが可能となるタッチの原理、心得、在り方を体得することができます。アルーンコンシャスタッチでよく用いられる基本的なタッチに加え、毎年新しく、創始者のアヌブッダ & アナーシャから伝授されるタッチのより精妙な領域も紹介されます。


アルーンコンシャスタッチ 妙高高原リトリート


アルーンコンシャスタッチは、古今東西の賢者たちの身体と生命へのヴィジョンと優れたタッチのアートが柔軟に統合され発展してきました。ハートの静寂と瞑想を土台としたヒューマンタッチの全く新しいアプローチです。

コースには、解剖学やタッチの実際的な技術を学ぶ科学的側面、タッチを楽しみ、自由で直観的な感性やハートの質を育てる音楽的要素、何かを変えようとせず、在るがままを受け容れ観照する瞑想のスペースがバランスよく織り込まれています。

経験豊かなトレーナーによるデモンストレーションやガイドと共に、参加者同士の『タッチの瞑想』の交換を中心に進められます。知覚や身体感覚を目覚めさせ、新鮮な活力や内なる気づきを促すダンスやエクササイズ、瞑想法も数多く行います。

意識的な慈愛のタッチは、触れる側と受ける側の両方に浄化と滋養、調和をもたらし、自己の内側に深く入ることを招待します。あなた自身の体験から得た洞察は、手のタッチだけでなく、言葉、目、エネルギーで触れる感覚を養うなど、人と接するための、また、人と調和しながら自分自身の真実を生きるための、私たちの人生に必要な、日々の生活の中での愛と瞑想の質をさらに深めてくれます。

これは、今の学校や社会の教育でなされていない、より高い意識の人を育てて行くための全く新しい形の学びでもあります。

自分を愛しながら人を愛して行く在り方、周りのエネルギーに繊細になり、溶け合うことを許す。そして、独りでいることを楽しみ、自分自身の今まで気づかなかった自分や自分の身体のことを受け入れる。

私たち自身が自分に対する意識を高めて行くと、自然と身体や、ハートは応対してくれ、滋養されてきます。

そんな、自分のための心と身体の滋養を育み、今していることは何であれ自分自身のインスピレーションを受け取りたい方、タッチと瞑想を直接体験したい人など、全ての人に開かれています。また、それを世の人々と分かち合うアルーンラヴァーとなってゆく人を養成するトレーニングコースでもあります。

コースの中で学ぶタッチのアート

  • 鏡のように映し出す空の手——ニュートラルタッチ
  • 筋肉、骨、関節を自由にする、揺らし、動き、深い圧、ストレッチなどフィジカルなタッチ
  • 本来の自然な呼吸とつながる
  • 脳脊髄液の流れにくつろぐ
  • 内臓の働きに感謝し、ハラに気づきを向ける
  • ハート、顔や頭、目などの繊細なエネルギーやオーラに触れる
  • あるがままを受け容れ観照する意識のタッチ など。

日 時:
2016年 429日 〜 56日(詳細
前半:4月29日(金・祝)〜 5月2日(月) 後半:5月2日(月)〜 5月6日(金)
会 場:
パークロッヂ関根(新潟県妙高市池の平温泉2348-2)
講 師:
ラサタ(久嶋真理子) & カマラ(松野幸恵)
定 員:
20名
受講費:
126,000円(早割:116,000円)
前半のみ:50,000円(早割:46,500円)
後半のみ:90,000円(早割:83,500円)
ACTJ認定アルーンラヴァーの方
100,800円(早割:90,800円)
前半のみ:40,000円(早割:36,500円)
後半のみ:72,000円(早割:65,500円)
※早割は 3月31日(木)までです。
※宿泊費が別途必要です。
宿泊費:
8,500円(一泊あたり・三食込)
担 当:
アディプリヤ(角田佳子)
このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で7日間が認定されます。
お申し込みはこちらのフォームから

このコースは......

  • マッサージベッドを使った本格的なコースです(一部、床上で行う場合もあります)。
  • 一部で脱衣セッションの場合があります。配慮しながら行いますが、抵抗のある方は事前にご相談ください。
  • リトリート中のお食事はベジタリアンフードです。化学調味料は使用しないなど配慮していますが、アレルギーなどのある方はお知らせください。

トレーニング会場(パークロッヂ関根)について......

  • お部屋は相部屋(2〜4名)です。ご了承ください。
  • 初日の昼食代のみ別料金です。ご希望の方には別途700円でご用意いたします。妙高高原駅11:19着の電車でお越しの方にはお勧めします。
  • ご希望の方は前泊、後泊も可能です。お気軽にご相談ください。その際の一泊あたりの料金は8,000円です。
  • お荷物を宿まで宅急便で送る方は、前日、または当日の午前中に荷物が到着するよう、各自の責任でご発送ください。送り状には「アルーンコンシャスタッチ参加者」と明記してください。帰路も荷物の発送が可能です。

持ち物とロッヂの備品について......

  • 洗面用具、タオル、爪切り、筆記用具、着替えをお持ちください。
  • 5月初旬の妙高高原は朝夕を除いて極端に冷えることはありません。またトレーニング会場は暖房が効いています。重ね着をして温度調節できるよう、半袖のシャツと防寒用の上着をお持ちください。
  • 洗濯機がありますが、時間的、人数的な制限があるため、なるべく日数分のお着替えをお持ちください。

  • ボディーソープ、シャンプー、リンスは温泉に備え付けがあります。

  • ヘアードライヤーは常設のものが1、2台ありますが、必要な方はご持参ください。


トレーニング会場(パークロッヂ関根)へは......

最寄駅はしなの鉄道・えちごトキめき鉄道の「妙高高原」駅です。

妙高高原駅 11時 25分にパークロッヂのバスがお迎えにあがります。


東京駅から
東京駅発 08:44—10:20 JR新幹線はくたか555号・金沢行
長野駅発 10:42—11:25 しなの鉄道北しなの線・妙高高原行

新宿駅から
新宿駅発 08:27—08:59 JR湘南新宿ライン快速・籠原行
大宮駅発 09:09—10:20 JR新幹線はくたか555号・金沢行
長野駅発 10:42—11:25 しなの鉄道北しなの線・妙高高原行

新大阪駅から
新大阪駅発 06:03—06:51 JR新幹線のぞみ202号・東京行
名古屋駅発 07:00—10:01 JR特急ワイドビューしなの1号・長野行
長野駅発  10:42—11:25 しなの鉄道北しなの線・妙高高原行

ダイヤは変更になる可能性があります。各自でも時間をご確認ください。
参考:ジョルダンYahoo! JAPAN 路線情報

※車でお越しの方は、集合時間(13時)までに直接お越しください。その場合は、主催者まで事前にお伝えください。


集合時間と終了・解散時間は......

グループは次のように予定されています。
集合時間:4月29日(金・祝)13時
前半解散:5月2日(月)午前
後半集合:5月2日(月)13時
解散時間:5月6日(金)17時

お帰りについて......

コース自体は、6日の16時頃に終了します。その後に、お茶菓子などが宿から出されますので、しばし歓談の後に解散となります。妙高高原駅17:28発の電車に合わせて、送迎車が出発します。もっと早く帰る必要のある方は、16:43発の電車もご利用頂けます。


お申し込みに際しては......

  • こちらのお申し込みフォームから参加の旨をご連絡ください。
  • 参加費は、お申し込みから一週間以内に指定口座までお振り込みください。お振り込み先は、お申し込みメールに折り返しお知らせします。
  • 全額、または予約金として2万円をお振り込みください。残額がある場合は、4月15日(金)までに全額お振り込みください。
  • 4月15日(金)以降のお申し込みの場合は、一括でお振り込みください。
  • ご入金をもって正式なお申し込みとさせていただきます。
  • なお、恐れ入りますが、振込手数料は参加者様でご負担ください。
  • お申し込み期限:4月26日(火)

参加費の算出方法について......

受講費と宿泊費の合計が参加費です。宿泊費にはホール使用料、暖房費等の雑費も含まれています。
例:受講費126,000円+(宿泊費8,500円×7泊)=参加費185,500円

キャンセルについて......

直前のお申し込みキャンセルにはキャンセル料を申し受けます。予めご了承ください。また、恐れ入りますが、返金が発生する際の振込手数料は参加者様でご負担ください。
14日前(4月15日・金)以降:参加費の20%
3日前(4月26日・火)以降:参加費の50%
当日(4月29日・金・祝)以降:参加費の100%

お問い合わせは......

お問い合わせのある方は、お気軽にお尋ねください。

アルーンコンシャスタッチジャパン
info@arun-conscious-touch.jp
担当:アディプリヤ(角田佳子)

ラサタとカマラの写真

大地に根をおろし、天に広がる意識の空間の中で、今この瞬間、この身体に生きる喜びとタッチの楽しさを共に分かち合いましょう。

初めての方から、経験者やプロのボディワーカー、セラピストの方も、あなたの参加を心から歓迎します。 

スタッフ一同

2016/01/28

アルーンコンシャスタッチ 東京2デイズ

桜の写真

日 時:
2016年 4月 2日(土)・3日(日)10:00 〜 19:00
講 師:
ラサタ(久嶋真理子)
このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で2日間が認定されます。

ファシリテーターとしてドイツ在住のラサタを招き、アルーンコンシャスタッチのエッセンスを学ぶ2日間のワークショップです。

2016/01/26

2016/01/21

アヌブッタとアナーシャをヴィルカバンバに尋ねた時に......

エクアドルの森の写真

皆さんこんにちは。
カマラです。
21日間のエクアドルの旅も終わりに近づきました。
アヌブッタとアナーシャをヴィルカバンバに尋ねた時に彼らのお家に滞在しました。
家庭農園から取れるフルーツと野菜を食べて、
プラナーダはアヌブッタの
私はアナーシャの個人セッションを受けました。

2016/01/06

ドイツより。ラサタのメッセージ

明けましておめでとうございます。
私たち皆にとって喜びに溢れる新しい年でありますように。
アルーンコンシャスタッチジャパンも新しいスタートです。


オーガナイザー&講師として8年間トータルにエネルギーを注いでくれたナビーンから、アディプリヤへとオーガナイズも引き継がれました。
ナビーンには、言葉で言い尽くせない感謝です。本当にお疲れ様でした。
そしてアディプリヤをオーガナイザーとして迎え、カマラ、サハジョ、ラサタと新しいチームでこれからも宜しくお願い致します。

カマラからの新春のメッセージ

迎春、

2016年、アルーンコンシャスタッチは
新たな時がスタートします。



アルーンジャパンでは
アディプリアをオーガナイザーとして迎え、
スペインでは
アナーシャの長年暖めてきたブレストレーニング始まり、
アルーンはより繊細にエッセンスのコアへと
私たちを導いてくれます。

2016/01/05

アディプリヤからご挨拶

明けましておめでとうございます ♪ アディプリヤです。

身体と心と意識をひとつにつなぐタッチの瞑想「アルーンコンシャスタッチ」。ナビーンからバトンタッチし、今年からアディプリヤ(角田佳子)がオーガナイズを務めさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

少し、自己紹介をさせていただきますね。