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アルーンコンシャスタッチ 〜リバース〜
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
春はデトックスのチャンス♪
ということで、今日はカマラから耳よりな情報です。
みなさんもはじめてみませんか。
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Day 17: 春のデトックス (by カマラ）
おはようございます。
日本はまだ寒いのでしょうか？
セヴィリアは春です。
毎朝の散歩の時に香るオレンジの花は
ハートも第三の眼もやわらかにつつんでくれます。
ついつい散歩の時間が長くなってしまうのです。
今日のあなたの身体は？
あなたの意識は？
どんな感じですか？
今日は私の毎朝日課の、クレンジングをご紹介しますね。
朝ご飯は食べず、ジュースのみで過ごします。
ます朝起きたら
夜のうちに舌の上に溜まった毒素を銀の舌ベラを使い掃除して、
それから小さじ三分の一のほどコールドプレスのオリーブ油を
口に入れてぶくぶくうがいを３分から５分程します。
これは口の中だけでなく、のどや鼻腔の出入り口のあたりに
溜まっている痰や鼻水もきれいに体外に出してくれます。
やりはじめて１週間くらいは結構なものが出ますよ。
(これは猛毒と言われているので、
吐き出したものは手で触れないようにしてください。)
この２つでほとんどの口の中の毒素が排除され、
それから歯を磨きます。
そうするとすっきりです！
その後にフレッシュなレモン一個を絞り
４０度以下のぬるま湯で薄めて大きめのコップ２杯、
約１L分の水分をとります。
このレモン湯は
身体をアルカリ性にする効果があります。
それと同時に、沢山のビタミン、ミネラルを身体にもたらします。
レモンは下記のような成分が沢山含んでいる
スーパーフルーツなのです。
●ビタミンC
—抗酸化作用（ニキビや吹き出物の炎症を抑える。）
—美肌効果（メラニン色素を抑制する。）、
—ストレスや紫外線、電磁波などでやられたコラーゲンの再生を助け、
肌にプリンと弾力性をもたらす。
●ポリフェノール
—抗酸化成分
—アンチエイジング
●クエン酸
—新陳代謝を良くする。
—血液をきれいにし、流れを良くする。
—カルシウムなど、ミネラルの吸収を良くする。
—結石予防。
●リモネン
—安らぎの効果
●カリウム
—老廃物や塩分の排出を促す。
他にはリミノイドやエリオシトリンなど、
信じられない程のベネフィットがあります。
これだけで結構なデトックスになるのですが、
その上、３０分程開けてから、
一晩水に浸したチアシードと
絞り立てのオレンジジュースにクロレラとスピルリナを混ぜたものを飲んで、
スーパーアルカリボディーにして、
トイレにも沢山行きます。
ジュースだけで朝食を済ませると、
デトックスになる上に
消化器官も休まるので、
一石二鳥というわけです。
春は肝臓の働きも活発になるので、
身体は冬の間に溜め込んでしまった毒を排出しようとします。
ですから、
今日ここに書いたことは、その助けをする素晴らしいことです。
それにとても簡単なことなので、
みなさん、今から試してみてはいかがでしょう？
レモンはジュースだけでなく、
皮にはジュースの１０倍にもあたるビタミンCが含まれると言われています。
私は少しすりおろしてお昼のサラダにかけたり、
お茶に浮かべて香を楽しんだりするのも素敵な気分にさせてくれますよー。
レモンが酸っぱすぎて苦手な方は
オーガニックのアップルビネガーでも良いと思います。
この場合大さじ一杯くらいが良いかと思います。
それでは身体の変化と、それに続くマインドの変化もお楽しみください。
Enjoy the time…
Open heart, Open mind… Kamala