2020/07/15

7days瞑想×アルーンコンシャスタッチ・オンライン withラサタ&カマラ



7daysのOSHO瞑想×ARUNオンライン2days概要

日 時:
ARUNオンライン2days
2020年 725/26日(土/日)14:00~17:30
7daysのOSHO瞑想
2020年 720~26日(月~日)6:00~7:15
講 師:
ARUNオンライン2days:ラサタ(久嶋真理子)& カマラ・マツノ
7daysのOSHO瞑想:ARUNチーム(ラサタ、カマラ、アディプリヤ)

【7月の瞑想×ARUN】

7days瞑想×アルーンコンシャスタッチ・オンライン with ラサタ&カマラ 7月のご案内です♪

瞑想とアルーンの1週間。毎月少しずつ、ともに取り組む仲間が増えています。自分自身のメンテナンスをしながら、気づきを内側に向けていく質を育てていきましょう。

セルフタッチやエクササイズを通じて自分の身体に出会い、内側から感覚していくことをトレーニングできる絶好の機会です。

オンラインクラスは、新型コロナウィルス感染拡大による緊急事態宣言を受け、リアルのコースが開催できないことから始まりました。しかしながら、オンラインという状況が、アルーンコンシャスタッチにおいては、自分自身への気づきを育てていく上でとてもユニークで、効果的な場であったことは驚きでした。

GWに開催し大好評だった8daysリトリートからさらにテーマを絞り込み、探求を続けていきます。

そして、2daysに向かう1週間、連続して早朝瞑想を行います。

ARUNは瞑想です。瞑想をベースに体験することで、ARUNはさらに輝きを増します。そして瞑想も、ARUNとともに取り組むことで、また深まっていきます。オンラインというツールのおかげで、ドイツ在住のラサタ、スペイン在住のカマラとともに、継続してこうした場を準備することが可能になりました。

瞑想とARUN、組み合わせての体験をおすすめしますが、瞑想のみ、ARUN2daysのみのご参加も可能です。

生活のなかに、瞑想とARUNの1週間をぜひ。
録画での参加も可能です。

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■ARUN 2デイズ 7月のテーマ:

●Day1:7月25日(土)
第2の脳〜腸のケアと、腹(ハラ)への洞察
〜隠れた冷えを解消し、内なる目を育てる〜 with カマラ
除湿や冷房、温度設定に気をつけているつもりでも、知らず知らずのうちに、冷えはたまりがち。
「内臓に十分なエネルギーが行き渡ることによって、私たちの心は安定し幸福感が満たされるのです」とカマラ♪
7月はハラのケアからスタート。

**

夏の暑い時期です。どうしても冷たいものを欲しますが、困ったことに冷たいものを食べると当然胃腸の血流が悪くなり消化器官は弱ります。

第2の脳と最近ではよく耳にする場所が腸です。それは脳からの指示がなくとも自分で判断する能力を持っているからです。 身近な例でいうと悪いものを食べてお腹を下すことです。
これは脳の指示なしで「身体に不具合なものが入ってきたからそれを外に出さなければいけないよ!」と腸自身が判断して起こることなのです。
賢いですね。

今日の医学ではセロトニンと言われる安心感をもらしてくれるホルモン、しあわせホルモンの一つですが、それは腸に90%、血液に8%、脳にはわずか2%しかないことが言われるようになりました。

夏に冷たいものを食べ過ぎると胃腸が冷え、当然その隣にある子宮や肝臓、腎臓も同時に機能が低下します。

逆に内臓器官が活発になり、十分なエネルギーが行き渡ることによって、私たちの心の状態が安定し幸福感が満たされるのです。

そして十分なエネルギーは私たちの意識を注ぐことから起こってきます。
それは愛を注いていくことだからです。

もど夏のケアは秋の幸福につながります。
今から始めてみましょう。

ハラへのアプローチの後に日曜日はラサタの私たちの命の源の臓器心臓と肩、首、のどと続いていきます。
ラサタも私も2日間の全体のヒーリングのエネルギーの流れを考慮してアルーンのWSを設定していますので、どうぞ、2日間続けてのプロセスをお楽しみください。


●Day2:7月26日(日)
心臓のケアとハートからの表現�~心臓、肩、首、喉への意識のタッチ~ with ラサタ
そしてDay1に働きかけたハラとハートがひとつにつながっていきます。

**

一生の間休むことなく私達の生命を脈打っている「心臓」に耳を傾け、
愛と感謝を伝えてケアする時間を持ちます。
そして内なるハートと深く繋がっていきましょう。

ハートは感じるセンター、
手と気づきのタッチ、自然な呼吸を通して
自分をそのままを感じることを許して觀照します。

ハートを覆っている防御の層を手放し、
柔らかで繊細な内なるスペースにくつろぎます。
そこはジャッジのない、あるがままを受け入れる空のスペース。
私達の愛の源泉からタッチすること(生きること)を学んでいきます。

肩や首へのセルフタッチで緊張や重荷を手放し、喉の内側に知覚を広げて気づきの光で満たしていきます。
言いたくて言っていないこと、呑み込んでいる思いを解放し、
ハートからの内なる声を信頼しましょう。

日常生活の仕事や人間関係でも、ハートと喉をオープンにして
ハートから自分自身を分かち合っていく機会になるでしょう。

土曜日のカマラによるお腹の日に、内臓やハラの中心にグラウンディングし、この2日間を通してハラとハートがひとつに繋がります。
内なる宇宙の調和の広がりを自分自身の中でぜひ体験してみてください。
Love Rasata
講師:ラサタ(久嶋真理子) & カマラ・マツノ


2days詳細

日 時:
2020年725日(土)14:00~17:30
第2の脳〜腸のケアと、腹(ハラ)への洞察
〜隠れた冷えを解消し、内なる目を育てる〜 with カマラ
2020年726日(日)14:00~17:30
心臓のケアとハートからの表現
~心臓、肩、首、喉への意識のタッチ~ with ラサタ
参 加:
ビデオ会議システム zoom使用
安定したネット環境があればスマホでもPCでも参加可能。
zoomが初めての方、慣れない方は導入や練習のお手伝いもできます。
お気軽にご相談ください。
受講費:
1日あたり 5,000円、2日間 10,000円
*ACTJ 認定アルーンラヴァー 2日通しの場合 9,000円
*録画視聴による参加も可能です。
*ARUNオンライン受講費には、朝の瞑想(1day 1回分、2days 2回分)が含まれます。録画で参加される方も、瞑想にご参加いただけます。
■7days瞑想&ARUNオンラインのセット参加がお得です♪
瞑想 7回+ARUNオンライン2日間 13,000円
瞑想 7回+ARUNオンライン1日間  8,000円
講 師:
ラサタ(久嶋真理子) & カマラ・マツノ
■お申込・お問い合わせ:
info@arun-conscious-touch.jp
担 当:角田佳子(アディプリヤ)

7days瞑想7月詳細

日 程:
7月20日(月)OSHOダイナミック瞑想
7月21日(火)OSHOクンダリーニ瞑想
7月22日(水)OSHOチャクラサウンド瞑想
7月23日(木)OSHOジベリッシュ瞑想
7月24日(金)*サプライズ*
7月25日(土)OSHOマンダラ瞑想
7月26日(日)OSHOハート瞑想
時 間:
6:00~7:15
参 加:
ビデオ会議システム zoom使用
安定したネット環境があればスマホでもPCでも参加可能。
zoomが初めての方、慣れない方は導入や練習のお手伝いもできます。
お気軽にご相談ください。
参加費:
1日 1,000円 
7回チケット 5,000円
■7days瞑想&ARUNオンラインのセット参加がお得です♪
瞑想 7回+ARUNオンライン2日間 13,000円
瞑想 7回+ARUNオンライン1日間  8,000円
ファシリテート:
ARUNチーム(ラサタ、カマラ、アディプリヤ)
■お申込・お問い合わせ:
info@arun-conscious-touch.jp
担 当:角田佳子(アディプリヤ)


経験豊かなトレーナーによるデモンストレーションやガイドと共に、自分で自分に触れてくセルフタッチによる『タッチの瞑想』を中心に進められます。知覚や身体感覚を目覚めさせ、新鮮な活力や内なる気づきを促すダンスやエクササイズ、瞑想法も数多く行います。

コースの中で学ぶタッチのアート
・コースの中で学ぶタッチのアート
・鏡のように映し出す空の手――ニュートラルタッチ
・筋肉、骨、関節を自由にする、揺らし、動き、深い圧、ストレッチなどフィジカルなタッチ
・本来の自然な呼吸とつながる
・脳脊髄液の流れにくつろぐ
・内臓の働きに感謝し、ハラに気づきを向ける
・ハート、顔や頭、目などの繊細なエネルギーやオーラに触れる
・あるがままを受け容れ観照する意識のタッチ など。

こんな方におすすめします
・「タッチ~触れること~」を始めたい人、体験してみたい人
・ボディワーク経験者、プロのボディワーカーやセラピスト、カウンセラー
・さまざまなタッチのテクニックを解剖学的な理解とともに学びたい方
・医師、看護師、介護士など、からだを扱う専門的職業の方
・瞑想が好きな人、瞑想を深めたい人
・からだの奥深くからの寛ぎや、生きる喜びを心の底から味わいたい人
・自分自身に寛ぎながら、周囲や社会とも関わっていく在り方を探究したい人