アルーンコンシャスタッチ ～リバース～「21日間の再誕生への招待」目次

2016年3月1日～21日にかけ、おもにドイツのラサタ、スペインのカマラから日本のアルーンフレンズに向け、発信されたメッセージです。

2012年にアヌブッダとアナーシャが発したメッセージをはじめ、ラサタとカマラが感じたアルーンを通した日々の気づきや、そのためのエクササイズをお届けします。

Day 21：意識的に歩く

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
21日目の朝がやってきましたね。

きょう3月21日は、OSHOが21歳で光明を得たお祝いの日。

OSHOと、そしてアルーンと共に歩くことのできる喜びと感謝とともに、
21日目のメッセージをお届けします。

Day 20：呼吸 〜 肉体と意識との架け橋

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
残すところ2日となりました。
今日はラサタから呼吸についてのお話です。

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Day 20: 呼吸　〜　肉体と意識との架け橋　（by. ラサタ）

こんにちは！
ミュンヘンでは今日も雪がちらつき、
こちらは、まだまだ春は遠い感じですが、
日本からの早春の花便りに心躍らせています。

21Daysもクライマックスに近づいてきましたね。
3月21日に向けて意識的に過ごしていきたいです。

今日は私たちの肉体と意識をつなぐ架け橋、
呼吸についてです。

Day 19：身体とマインド

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
今日はカマラのメッセージです。
「サン＆ムーン」の体験を通じて、
身体とマインドについて書いてくれました。

「サン＆ムーン」は、アルーンコンシャスタッチでよく行われる、
男女２人による４ハンズセッションです。

カマラはスペインで、パートナーのプラナーダとともに
このセッションをシェアしています。

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Day 19: 身体とマインド (by. カマラ）


今日は朝から、素晴らしいサン&ムーンのセッションをしました。

自分で１００％納得できるセッションで,
大満足です。

Day 18：アルーンコンシャスタッチの誕生

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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Happy Birthday アルーンコンシャスタッチ！

ありがとうOSHO！

アルーンコンシャスタッチは、
アヌブッダがOSHOとのセッションを繰り返し、
OSHOと個人的なやりとりを交わすなかで育まれ、誕生しました。

18日目の今日は、その記念日なのだそうです。

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Day 18．アルーンコンシャスタッチの誕生　（by.アヌブッダ）

今日は3月18日。
私とアナーシャにとっては
アルーンコンシャスタッチの「非公式」な誕生日なのです。

1988年3月18日、私とその他5,000人の人々が
OSHOとともに過ごすためにブッダ・ホールへと向かいました。

Day 17：春のデトックス

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
春はデトックスのチャンス♪

ということで、今日はカマラから耳よりな情報です。
みなさんもはじめてみませんか。

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Day 17: 春のデトックス (by カマラ）

おはようございます。
日本はまだ寒いのでしょうか？
セヴィリアは春です。
毎朝の散歩の時に香るオレンジの花は
ハートも第三の眼もやわらかにつつんでくれます。
ついつい散歩の時間が長くなってしまうのです。

今日のあなたの身体は？
あなたの意識は？
どんな感じですか？

Day 16：チャクラへのチューニング

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「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
今日は、チャクラにチューニングする、ということについての
アヌブッダのメッセージをお届けします。

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Day 16．チャクラへのチューニング（by.アヌブッダ）

皆さん、こんにちは。アヌブッダです......

自分がもっている愛と内なる気づきを「チャクラ」に輝かせる
というこの機会を楽しんでいますか？

（略）

皆さんにこの私の内側の感覚をシェアさせてください……　
私はなにも「説教」をしているわけでも
誰かを変えようとしているのでもありません。

Day 15：バウンシング

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「21日間の再誕生への招待」
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みなさんおはようございます。
新しい朝ですね。

今日はサハジョからのメッセージをお届けしますよ。


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Day 15: バウンシング　by サハジョ


こんにちはサハジョです。この21 Daysには初めての登場です。

裏方として妙高高原でのトレーニングのヘルパーや、
アルーンコンシャスタッチジャパンのサイトを管理しています。

そんな僕とアルーンコンシャスタッチとの出会いは10年ほど前のこと。

アヌブッダとアナーシャによる週末ワークショップに参加した時のことでした。
カマラに誘われるまま、何気ない気持ちで参加したのでした。
「まぁ、もしかしたら、面白いかも」みたいな気持ちで。

完全にトータルな「YES!!!」を体験したのはこの時でした。

体の全細胞が一斉に頷いたのです…　「YES!!!!」と。

Day 14：友達のタッチの助けを借りて…

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「21日間の再誕生への招待」
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アディプリヤです。
14日目になりましたね。

毎日同じことを続ける…。
ともすると、自動的になってしまいがちだけれど、

今日のこの日、この時間の体験は唯一無二。
それに気付くと、一瞬、一瞬の感覚、体験はぐっと奥行きを増すみたい。
おもしろいですね。

同じことだけど、同じことじゃない。。

きょうは、私のアルーンへのラブレター第二弾です。
お付き合いください〜。

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Day 14：友達のタッチの助けを借りて…

「友達のタッチの助けを借りて、
私達のからだを内側から感じていきましょう〜」
アルーンのトレーニングで何度も繰り返される大好きなことば。

Day 13：感覚器官を包む空

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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Day 13: 感覚器官を包む空　by ラサタ

意識の再誕生のプロセス、いかがお過ごしですか？

今日は、私たちの外側の世界と内側をつなぐ感覚器官に
気づきを向けてみましょう。

感覚器官は、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚など、
外界からの刺激や情報を受け取り、
末梢神経を通して脳へ伝える受容器です。

現代に生きる私たちの感覚器官は絶え間なく、
溢れる情報、早いスピード、音や光や映像といった
非常に多くの刺激にさらされています。

Day 12：ハートの奥底を観る

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「21日間の再誕生への招待」
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東京2デイズ、今日で早割が締切です。まだ間に合いますよ。
ラサタととともに「直感のタッチ」を体験する２日間。
リピーターの方々、新しい方々からお申込をいただいています。
ぜひご一緒に。

さて、12日目のきょうは、カマラからのメッセージをお届けします。

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みなさん、こんにちは、
21日間の少しの意識の積み重ね、
今、どんな感じでしょうか？
私たちのハートについてです。
先日私のブログにも載せたものですが、
何度読んでも良いと思いますよ。

Day 11：チャクラに気づきを向ける

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「21日間の再誕生への招待」
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おはようございます。
11日目になりました。
祈りとともに、今日の日を意識的に過ごしたいと思います。

今日は、各チャクラを開き、気づきを向けていくためのヒントをご紹介します。

このメッセージは、2012年3月11日に
アヌブッダ＆アナーシャから届いたものです。

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Day 11. チャクラに気づきを向ける　（by アナーシャ）

みなさん、こんにちは。
日本での大震災から一年が経ちました……

今日は2012年3月11日です。
一年前の今日、地球は日本でダイナミックに揺れました。
そして強烈な津波をひきおこしました。
私たちに自分のいのちが脆く儚いものであることを
思い起こさせてくれました。
そして、人生におけるなにごとも
誰もあたり前のことをとして受けとってはいけないことも
思い出せてくれました。

Day 10：意識的に触れる

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「21日間の再誕生への招待」
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ラサタの東京2デイズ、早割締切り3/12です。
お申込はお早目に〜。
http://www.arun-conscious-touch.jp/p/tokyo.html

今日はラサタからのメッセージです。

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Day 10. 意識的に触れる　(by ラサタ）

こんにちは！　

リバース21Daysの日々、
楽しんでいますか？

私はアルーンヨガを続けています。
アヌブッダは、ヨガもまた自分のボディや心の細部を観照するための
自分へのコンシャスタッチであると言っていますが、
本当にそれを実感しています。

Day 9：横隔膜を意識する

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「21日間の再誕生への招待」
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今日はカマラより、横隔膜のお話です〜。

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Day 9: 横隔膜を意識する

こんにちは
昨日までの大風とはすっかり変わり、
今日はすっかり小春日和でした。
セヴィリアは真っ青な空と温かな日の日差しで、
みんなバールの外のテーブルで一杯昼間っから、
楽しそうでしたよー。

Day 8：生活のすべてはタッチ

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「21日間の再誕生への招待」
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こんにちは。アディプリヤです。

アルーンをはじめて２年半…。
この21daysの原稿を整える仕事をしながら、
アルーンをますます好きになっていくのを感じます。
何にそんなに惹かれるのか…私なりに書いてみました。


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Day8: 生活のすべてはタッチ


「生活のすべてはタッチ」
アルーンのトレーニングでよく耳にする言葉です。
大好きな言葉。それって、どういうことでしょう。

Day 7：ブッダアイ（仏陀眼）を育てる

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「21日間の再誕生への招待」
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1週間がたちましたね。
21daysの試みは、あなたの心やからだ、暮らしに
どのような影響をもたらしているでしょうか。

変化を感じていたとしても、感じていなかったとしても…
そのことに意識を向けてみる、というそのこと自体が、
素敵なことではないかと思います。

今日は、アヌブッダより「眼」について。
ちょっと長いですが、、
とても興味深いのでぜひ試してみてくださいね。
電車の中でも、どこでもできますよ〜。

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Day.7 ブッダアイ（仏陀眼）を育てる　（by アヌブッダ）

眼を閉じて
呼吸十回分のあいだ
自分の眼の内側を感じてそこに留まってみましょう。

Day 6：意識的に見る

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「21日間の再誕生への招待」
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今日はアヌブッダより、「見ること」について。

‥いま続けてるチャクラサウンド。
チャクラごとに声を響かせていくのですが、
途中あくびが沢山でて、涙も。
で、終えるとびっくりするほど目ヤニが出てることに気づきます。
音のヴァイブレーションで目も浄化されるのかな？（あでぃ）

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Day 6．意識的に見る　（by アヌブッダ）

眼にチューニングをすればするほど、
もっと見えるようになります……　
（そしてこれはけっして冗談をいっているわけではありません！）

Day 5：日々の生活での「アーシング」

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「21日間の再誕生への招待」
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ラサタの東京２デイズ、早割締め切り（3/12土）まであと一週間！
今回の会場は明るく広々とした和室。
のびのびと、アルーンを味わっていきますよ。
ちょうど会場近くの桜も満喫できそうです。
もんじゃ焼きにも行けるかも〜〜

ぜひご一緒に。

アルーンコンシャスタッチ 東京2デイズ (ラサタ）【早割〆切 3/12】


さて、再誕生への21日間、今日で5日目です。
先日アナーシャが「アーシング」を紹介してくれました。
今日はラサタが「アーシング」とともにある生活について
話てくれます。

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Day5 : 日々の生活での「アーシング」


こんにちは、ラサタです。

先日、アナーシャによるアーシング・ブレス・エクササイズの
記事がアップされましたが、これはアルーンの定番で、
効果大なのでぜひ機会をつくってやってみてください。

Day 4：身体に意識と愛を注ぐ

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おはようございます。
4日目です。3日坊主を越えましたよ（笑）

わたしは早朝に瞑想とサンサルートをしています。
ずいぶんと日の出が早くなり、
瞑想を終える朝7時にはもうすっかりお日様がのぼっています。
おでこに朝日を浴びてはじめるサンサルートはとても気持ちいい！
そして１日続けるごとに、
身体の伸びていき方や感覚が変わってくるのを感じます。

みなさんはどんな4日目でしょうか。
ぜひアルーンのFacebookページでシェアしてくださいね。（あでぃ）


さて今日は、カマラからのメッセージです♪


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Day4　身体に意識と愛を注ぐ　（by カマラ）

親愛なる日本のみなさんへ

「こうやって雨がふったり晴れたり、風が強く吹いたりするのは、
セヴィリアはもう春になっている証拠だー。」
って、先日、一緒のヨガを習っている
スペイン人の叔父さんが言っていました。

Day 3：アーシング

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３日目ですね。21日間の試みは、
あなたのからだや生活にどんな影響をもたらしているでしょうか。

2012年にアヌブッダ＆アナーシャから発信された
21 Daysのメッセージからも、いくつかを紹介していきます。

サハジョとともに
ウェブサイトの移行をしていて改めて発見したのですが
とっても素敵な記事がたくさんあって、
みなさんにぜひ読んでいただきたいと思って。。（あでぃ）

まず最初にアナーシャより、「アーシング」について。

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Day3. アーシング　（by アナーシャ）

皆さん、こんにちは。

内なる愛と気づきの瞬間を楽しんでいますか？　

アヌブッダと私はさまざまなレベルで
この21日間にトータルにコミットしています。

Day 2：タッチのアート

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「21日間の再誕生への招待」
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全国のアルーンフレンズから、次々に声が届いています。
ヨガをやるよ〜、瞑想をやるよ〜、お経をあげるよ！
みなさんの21日間はどんな風にスタートしていますか？
ぜひ一緒に楽しみましょう。

今日はカマラからのメッセージをお届けしますね。

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Day2 : タッチのアート　（by カマラ）

わたしがなぜタッチを始めたかと言うと、
それは言葉でないアートだったからです。

Day 1：21日間ひとつのことをやってみる

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「21日間の再誕生への招待」
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3月に入りましたね。

3月21日はOSHOが21歳で光明を得たお祝いの日。
今日からの21日間。
何かひとつのことを意識的に続ける、
という試みに、あなたも参加してみませんか？

アルーンコンシャスタッチジャパンでは、
本日より、21日間のメルマガ配信をスタートします。
みなさんのサポートとなれば幸いです。

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Day 1: 21日間ひとつのことをやってみる (by ラサタ）

アルーンコンシャスタッチ ～リバース～「21日間の再誕生への招待」

こんにちは。

春の気配を感じるこの頃、まだまだ寒い日もあるかと思いますが、日本のみなさま、お元気でお過ごしですか？

春は新しいいのちが芽吹くとき。

暗く厳しい冬が終わりを告げ、柔らかい光の中で新鮮な息吹に満たされる時ですね。

私たちも、古いものを手放し全く新しく再誕生する絶好の機会に恵まれる時なのです。