Day4：小さなことにやどるアルーン

【Day4. 小さなことにやどるアルーン】
今、ARUN創始者Anubuddha & Anashaによる
「ネオヨガコース」が世界中の参加者とともにオンラインで進行中です。
ヨガをテーマにしていますが、
これはまさにARUNの集大成だなあ、と回を追うごとに感じます。
ひとつのアーサナのなかに、ARUNの全てがあります。
ひとつのタッチのなかにARUNの全てがあるように。

Day3：感じる・考える

【Day3. 感じる・考える】
わたしたちはたいてい「考えて」います。
「◯△××と感じています」とか言いながら、
実は感じたことではなくて、考えたことだったりもします。
「感じる」ことに戻ってみませんか。
一番かんたんなのは、自分のからだを感じることです。
今、あなたの足裏は何を感じていますか？

Day2：内なる微笑み

【Day2.内なる微笑み】

ARUNコンシャスタッチでは、
コースの中でタッチを分かち合うパートナーに、そして自分自身に
「にっこり微笑んでみましょう」と声をかけることがあります。

というのも、私達はつい深刻になりがちだからなのです。