Day7 : バウンシング ～生命の輝きに触れる21日間～

こんにちは、アディプリヤです。
今日はアルーンコンシャスタッチのグループでよく紹介されるエクササイズから「バウンシング」を紹介します。
冬の縮こまった身体をのびのびさせていくには最適。
そして免疫力を高めることにも役立ちます！
いつでも、どこでも、とっても簡単にできます。ぜひやってみてくださいね。

Day 4：心配を手放す 〜生に呼吸し、愛を分かち合う21日間〜

アルーンコンシャスタッチ連続メルマガ
「生に呼吸し、愛を分かち合う21日間」

おはようございます。
今日は、アルーンコンシャスタッチの創始者アヌブッダが紹介してくれたエクササイズをお伝えしますね。

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心配を手放す
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「心配」はどこにあるでしょう？
何かいま、あなたのなかで「心配なこと」を見つけて、それがからだのどこにあるかを感じてみてください。
心配なんてないわ～という人は素敵！けど、ちょっと実験なので、何か探してみてもらえますか？
仕事のこと、家族のこと、パートナーや友人とのこと、将来のこと。
本当に何かを「心配」するふりをしてみてください（笑）。
そして、「心配」を浮かべた時に起こる感覚をみます。
ざわざわ？もやもや？キューっとした感じ？どんな感覚が、からだの中のどこにありますか？

Day 15：バウンシング

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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みなさんおはようございます。
新しい朝ですね。

今日はサハジョからのメッセージをお届けしますよ。


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Day 15: バウンシング　by サハジョ


こんにちはサハジョです。この21 Daysには初めての登場です。

裏方として妙高高原でのトレーニングのヘルパーや、
アルーンコンシャスタッチジャパンのサイトを管理しています。

そんな僕とアルーンコンシャスタッチとの出会いは10年ほど前のこと。

アヌブッダとアナーシャによる週末ワークショップに参加した時のことでした。
カマラに誘われるまま、何気ない気持ちで参加したのでした。
「まぁ、もしかしたら、面白いかも」みたいな気持ちで。

完全にトータルな「YES!!!」を体験したのはこの時でした。

体の全細胞が一斉に頷いたのです…　「YES!!!!」と。

Day 7：ブッダアイ（仏陀眼）を育てる

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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1週間がたちましたね。
21daysの試みは、あなたの心やからだ、暮らしに
どのような影響をもたらしているでしょうか。

変化を感じていたとしても、感じていなかったとしても…
そのことに意識を向けてみる、というそのこと自体が、
素敵なことではないかと思います。

今日は、アヌブッダより「眼」について。
ちょっと長いですが、、
とても興味深いのでぜひ試してみてくださいね。
電車の中でも、どこでもできますよ〜。

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Day.7 ブッダアイ（仏陀眼）を育てる　（by アヌブッダ）

眼を閉じて
呼吸十回分のあいだ
自分の眼の内側を感じてそこに留まってみましょう。

Day 5：日々の生活での「アーシング」

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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ラサタの東京２デイズ、早割締め切り（3/12土）まであと一週間！
今回の会場は明るく広々とした和室。
のびのびと、アルーンを味わっていきますよ。
ちょうど会場近くの桜も満喫できそうです。
もんじゃ焼きにも行けるかも〜〜

ぜひご一緒に。

アルーンコンシャスタッチ 東京2デイズ (ラサタ）【早割〆切 3/12】


さて、再誕生への21日間、今日で5日目です。
先日アナーシャが「アーシング」を紹介してくれました。
今日はラサタが「アーシング」とともにある生活について
話てくれます。

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Day5 : 日々の生活での「アーシング」


こんにちは、ラサタです。

先日、アナーシャによるアーシング・ブレス・エクササイズの
記事がアップされましたが、これはアルーンの定番で、
効果大なのでぜひ機会をつくってやってみてください。

Day 3：アーシング

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アルーンコンシャスタッチ　〜リバース〜　
「21日間の再誕生への招待」
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３日目ですね。21日間の試みは、
あなたのからだや生活にどんな影響をもたらしているでしょうか。

2012年にアヌブッダ＆アナーシャから発信された
21 Daysのメッセージからも、いくつかを紹介していきます。

サハジョとともに
ウェブサイトの移行をしていて改めて発見したのですが
とっても素敵な記事がたくさんあって、
みなさんにぜひ読んでいただきたいと思って。。（あでぃ）

まず最初にアナーシャより、「アーシング」について。

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Day3. アーシング　（by アナーシャ）

皆さん、こんにちは。

内なる愛と気づきの瞬間を楽しんでいますか？　

アヌブッダと私はさまざまなレベルで
この21日間にトータルにコミットしています。

ユニバーサル・ハーモニー〜アルーンコンシャスタッチ2013 #12

Osho、光明を得てくださって、ほんとうにありがとうございます！

Beloved Friend,

私にとって相当ミステリアスです…….　私が至福に感じているだけでなく……　今日は春の初日で、自然においては再生と喜びの時です……　そして、今日はまたOshoのエンライトメントデイでもあります……　インドのMaulshreeツリーのもとでの至福に満ちた瞬間。1953年Oshoは存在へと消えたのです。

ということで、今年はこのモダンな今日における禅マスターのエンライトメントから60年目のサイクルなのです。人類の潜在能力、心理、瞑想、ヒーリング、アート、音楽、意識的なセックス、そして創造性というフィールドにおいて、Oshoは前世紀のもっとも深遠で光に満ちた存在です。Oshoのこの時代への影響と貢献は、あらゆる場所に浸透しています。世界の大都市から小都市にいたるまで、たくさんの人が人々（文字どおり何千何万人）と、Oshoの手法、アクティブ瞑想、そして自然な生き方への洞察をもちいてワークしています。これもまた世界中で、Oshoのサニアシン（弟子たち）が「ニューエージ」音楽の流れに深くかかわっています。事実、最高のミュージシャンのなかには、瞑想しOshoのテクニックを使っている人もいます。

ユニバーサル・ハーモニー〜アルーンコンシャスタッチ2013：#7

私たちの人間のエネルギーフィールドと意識的な栄養を微調整する

活力と美しさはその法則にしたがって生きる人々への自然からのギフトだ。

レオナルド・ダ・ヴィンチ

私たちの身体は楽器のように奇跡的なまでに調整がゆきとどいています。そして私たちは高いレベルで「振動」することになっています。バイオリンやシタールの調律をしないと…….　ほったらかしにして、埃がつもるのにまかせ、奇麗にして磨いたり、優しくなでてあげないまま、その楽器を演奏したとしたら？　その楽器は、ほんらい可能なほどのパフォーマンスをしてくれません。その楽器が生み出す音と音楽は最適化されていないのです。それは、私たちの身体も同じことです！　私たちは本質的に音であり、振動です……　エネルギーの電磁フィールドである、すべてが協調して鳴り響き、踊っています。存在する最高の指揮者のもとで：存在そのもののもとで。創造主は聖なる計画をもっており、私たちが誰であるかという最高の表現のために最高のものをあたえたいと思っています。私たちが自らの聖なる本質を生きられるように。私たちの生は私たち最大の創造物であり、計り知れないほどのギフトです。それを尊重し、それが花開き発展していくための最高のコンディションをあたえるための、この貴重な機会を逃さないようにしましょう。

ARUN 21 Days : ブッタボーン／ブッタアイ／グリーンジュースエクスペリエンス

2012年3月7日～27日にかけ、アヌブッダとアナーシャから世界のアルーンフレンズに向け、発信されたメッセージです。

エネルギー体やチャクラ、眼、分泌腺などについての情報とともに、アヌブッダがOSHOと過ごした日々について、貴重なエピソードが紹介されています。また、簡単な瞑想法や実際的なエクササイズも多数含まれています。

ARUN 21 Days: Day 19「人間の眼と生命エネルギーへの気づきを目覚めさせるための歌」

Hello again Beloved Friends,

前回の「サイバースペースでのARUN Conscious Touching」シェアリングの後、自分の眼をもっと感じられるようになってきているでしょうか？　眼にチューニングをすればするほど、もっと見えるようになります……　（そしてこれはけっして冗談をいっているわけではありません！）

眼には無限の可能性があり、それは肯定的にも否定的にもおおきくなります……　愛と光でいっぱいになることもできますが、より多くのばあい「真に見ること」を覆ってしまうような不信感、偏見、恐れ、欲望、無意識、そしてそのほか幾多もの否定的なフィルターでいっぱいです。

ARUN 21 Days: Day 19 Pt. 2「人間／仏陀眼＆生命エネルギーの気づきを目覚めさせる歌」

みなさんに「人間／仏陀眼＆生命エネルギーの気づきを目覚めさせる歌」を紹介します……　おそらくこの数日のうちにわたることになります。というのも、これは「とても大きなテーマ」だし、私のハートにとってとても大切なことだからです。

そして「内なる解剖学の愛と気づきの探求」のテーマとして今度は私たちの眼を選びましたが、深みにはまってしまっています。「この信じられないような旅をどこから始めたらいいんだろう？」と自分自身に問いかけてしまうのです。

ARUN 21 Days: Day 11「Thank you, Osho! そして第八チャクラ」

降り注ぐ「輝き」……　Happy Birthday「ARUN Conscious Touch」＆ありがとう和尚！

皆さん、こんにちは。

調子はどうですか?!?　細かく答える必要はありませんが、アナーシャと私は、皆さん一人ひとりからのニュースを心待ちにしています。2012年になって、これまでのところどうですか？　この21日間のアルーンエクスペリエンスの期間中「あなただけのための」親密な時間をいくらかでも持っていますか？　３月21日は「春分の日」であり、Oshoのエンライトメントデイ（光明を得た日）です。間違いなく、この地球のために霊感を新たにし広げていく時です。

アナーシャと私は、ここエクアドル、ヴィルカバンバの美しい楽園を出発する用意をしています。二人は20日、21日と空を飛び、3月22日にはスペインの地を踏んでいることでしょう。ですから毎日投稿することはできませんが、二人はつねに移動するという瞑想を続け、私たちの愛をシェアし、どこであれ自分たちのいるところでジューシングを続けるつもりです。

私たちは、どちらを向いても恵まれていると感じています。ちょうど、レッドインディアンたちの夜明けの歌にあるように......

ARUN 21 Days: Day 10「第三の眼」

第三の眼は２つのものよりも優れている。特に第三の眼が仏陀眼（仏陀アイ）である時は。

今ここで体験しているチャクラの旅は過去に行われたARUNスーパーアドバンストレーニングでアナーシャが「瞑想の呼吸」と内部分泌ヘの気づきと理解でシェアしてくれたものです。

これを続ける前に「意識的な声」、喉のチャクタ、内部分泌、歌うこと、についてシェアしていきたいと思います。これは１９７９年インド、プーネの和尚のアシュラムでのピデオです。その時アヌブッタはラジニーシネオヨガのクラスを毎晩６：３０からブッタホールにてリードしていて、そして、アヌブハバ（ピーターマッケナ）はミュージックグループをその後の７：３０からリードしていました。同時に、その時間、和尚のダルシャン（夜の講話の時間）がチャンツーホールで行われていました。

ARUN 21 Days: Day 9「第五チャクラ」

創造性、洞察、宇宙的つながり、存在との融合……　微笑みとともに！

皆さん、こんにちは。

アヌブッダです......

自分がもっている愛と内なる気づきを「チャクラ」に輝かせるというこの機会を楽しんでいますか？　きをもっており健康ここに座って皆さんとつながりつつ、ある意味シンプルながらこころを満たしてくれるような日々のさまざまなことをこなしつつ、この精妙で手にとることができない内側の生命を感じ、そこに開いていくということは私にとってはとても大切なことなのです……　私の人生を体験できるように、私にこれほどまでに驚きに満ちたのりもの、あるいは寺院をあたえてくれた存在にむけて感謝の気持ちが溢れだしていきます。

ARUN 21 Days: Day 7「エネルギーの通り道とアーシング、ジューシング」Pt. 3 第三、第四チャクラ

昨日、私たちはブッタアイを第１、第２チャクラにフォーカスして行きました。それはおへその辺りから足までの３ディメンショナルに私たちの身体を取り巻くサークルです。

この辺りをアナーシャは「ボトムルーム」とARUN［呼吸の瞑想］の内なる解剖学で呼んでいます。いわゆる私たちの足が意識的に目覚めていると、 「エレクトロマグネティック」の性能と繊細さをもっていると、それは１—３メートルの地中まで届くことを憶えていてください・・・。

私たちがそれを許すな ら、私たちの根っこのチャクラ／ハラのセンターは直ぐに有意義に健康的にバイブレートしはじめます。これらは「クラニオセイクラルパルス」と内部分泌シス テムのアクティビティーとの両方にポジティな影響を与えます。

ARUN 21 Days: Day 6「エネルギーの通り道とアーシング、ジューシング」Pt. 2 第一、第二チャクラ

皆さん、こんにちは。

アナーシャとアヌブッダは、この可愛いコンピュータが私たち皆をここまで深くつなげてくれることに嬉しくてしかたがありません。これは「テクノロジーによるテレパシー」とか「アストラル・トラベル」のようなもので、同時に複数の場所にいるかのようです！それはともかく、この瞬間の生はまちがいなく楽しみにあふれ興味ぶかいものですよね？　意識と内なる光をひろげていくためのドアは開いています……　

日本での大震災から一年が経ちました……