ラサタのアルーン・ミニミニ講座（１）

こんにちは、ラサタです。

皆さんに、アルーンコンシャスタッチについてもっと知って頂くために、
基本的な、シンプルだけれど大切な事柄をシーズでお伝えできたらと思っています。

第一回目は基本中の基本　〜意識的に立つこと〜

これはヨガでは「タダアサナ」と呼ばれますが、
大地に深く根付き、頭のてっぺんは天にそびえ立つ山の頂のごとく
悠然と存在して立つというものです。