2016年3月1日～21日にかけ、おもにドイツのラサタ、スペインのカマラから日本のアルーンフレンズに向け、発信されたメッセージです。
2012年にアヌブッダとアナーシャが発したメッセージをはじめ、ラサタとカマラが感じたアルーンを通した日々の気づきや、そのためのエクササイズをお届けします。
- Day 0
- アルーンコンシャスタッチ ～リバース～「21日間の再誕生への招待」
- Day 1
- 21日間ひとつのことをやってみる
- Day 2
- タッチのアート
- Day 3
- アーシング
- Day 4
- 身体に意識と愛を注ぐ
- Day 5
- 日々の生活での「アーシング」
- Day 6
- 意識的に見る
- Day 7
- ブッダアイ（仏陀眼）を育てる
- Day 8
- 生活のすべてはタッチ
- Day 9
- 横隔膜を意識する
- Day 10
- 意識的に触れる
- Day 11
- チャクラに気づきを向ける
- Day 12
- ハートの奥底を観る
- Day 13
- 感覚器官を包む空
- Day 14
- 友達のタッチの助けを借りて…
- Day 15
- バウンシング
- Day 16
- チャクラへのチューニング
- Day 17
- 春のデトックス
- Day 18
- アルーンコンシャスタッチの誕生
- Day 19
- 身体とマインド
- Day 20
- 呼吸 〜 肉体と意識との架け橋
- Day 21
- 意識的に歩く