- 日 時：
- 2016年 11月 3日（木・祝）〜 7日（月）
- 講 師：
- ラサタ（久嶋真理子）
ファシリテーターとしてドイツ在住のラサタを招き、アルーンコンシャスタッチを本格的に学ぶ5日間のリトリートです。このリトリー トでは、解剖学やタッチの技術を紹介しつつ、タッチの交換や瞑想、エクササイズを通して、意識的に「触れる」ことを学びます。
アルーンコンシャスタッチ 妙高高原リトリート
『生きる』ことに愛と意識で触れる
こんにちは、ラサタです。
夏のスペインで、『ブリージングボディからブリージングライフへ』というアルーンのアドバンスコースから帰ってきたばかりです。
アヌブッダとともに、今回は、特にアナーシャが40年以上探究し育て、温めてきた『呼吸』への愛と気づきの智慧を存分に私たちにシェアしてくれました。
息が入ってくるのを許し
息が出て行くのを許し
待って、息が自然に入るのにまかせる
そんなシンプルだけれど深淵な呼吸の営みをタッチとともに見守る13日間は、繊細で愛に満ち、ダイナミックな生命エネルギーに溢れる日々でした。
自分の中心に戻り、そこから自分を外へ現していく。
一人に戻り、そしてまた皆と溶けあう。
それは、『生きる』ということの呼吸と言えます。
これまで身体に任せっぱなしだった呼吸に愛と意識を向けていくと、呼吸も身体の細胞も手の中で息を吹き返したかのように生き始めます。
感覚が目覚めて、より繊細に感じることができ、覆っていたベールが次々と剥がれ落ちるように見えてくる私のからだと心。その多次元な層と深み。
呼吸は、からだと意識をつなぐ架け橋だと言われますが、呼吸に親密になるにつれ、気づかなかった自分の様々な側面が意識下に現れてきます。
呼吸は生命を維持するだけでなく、からだや感情や思考、生きる在り方そのものに意識の光をあて、本来の生命力を取り戻すことのできる命からの贈り物なのだと感じます。
そして呼吸の素晴らしいところは、いつも自分の内側にあること、今この瞬間から気づいていけること。
日本での秋のアルーンコースやグループでも、呼吸が満ちて広がることのできる内なる土台や空間をともに育てていきたいと思います。
そのために役に立つタッチやエクササイズ、発声など、これまで受け取ってきた数々の宝ものと、体験から得た理解と気づきをシェアしたいです。
また呼吸だけでなく、さまざまな次元から、タッチを通して感覚の扉を開き、起こることを見守るスペースの中で、からだという生きる神秘に愛と意識で触れていきます。
呼吸を見つめるヴィパサナ瞑想や様々なOSHO瞑想法も行い、一人のスペースでの観照の場も築いていきます。
自分を愛し、受け容れ、あるがままにくつろぎ、友人たちとこの瞬間の生命を分かち合う喜びの空間にきっと癒されることでしょう。
アルーンの愛と瞑想のフィールドにあなたもウエルカムです。
Love、ラサタ
この5日間を通して、全身のアルーンコンシャスタッチのセッションが可能となるタッチの原理、心得、在り方を体得することができます。アルーンコンシャスタッチでよく用いられる基本的なタッチに加え、毎年新しく、創始者のアヌブッダ & アナーシャから伝授されるタッチのより精妙な領域も紹介されます。
- 日 時：
- 2016年 11月 3日（木・祝）〜 7日（月）
- 会 場：
- パークロッヂ関根（新潟県妙高市池の平温泉2348-2）
- 講 師：
- ラサタ（久嶋真理子）
- 定 員：
- 20名
- 受講費：
- 81,000円（早割：76,000円）
- ACTJ 認定アルーンラヴァーの方 64,800円（早割：59,800円）
- ※早割は 10月1日（土）までです。 ※宿泊費が別途必要です。
- 宿泊費：
- 8,500円（一泊あたり・三食込）
- 担 当：
- アディプリヤ（角田佳子）
お申し込みはこちらのフォームから！
アルーンのトレーニングの特徴
アルーンコンシャスタッチは、古今東西の賢者たちの身体と生命へのヴィジョンと優れたタッチのアートが柔軟に統合され発展してきました。ハートの静寂と瞑想を土台としたヒューマンタッチの全く新しいアプローチです。
コースには、解剖学やタッチの実際的な技術を学ぶ科学的側面、タッチを楽しみ、自由で直観的な感性やハートの質を育てる音楽的要素、何かを変えようとせず、在るがままを受け容れ観照する瞑想のスペースがバランスよく織り込まれています。
経験豊かなトレーナーによるデモンストレーションやガイドと共に、参加者同士の『タッチの瞑想』の交換を中心に進められます。知覚や身体感覚を目覚めさせ、新鮮な活力や内なる気づきを促すダンスやエクササイズ、瞑想法も数多く行います。
意識的な慈愛のタッチは、触れる側と受ける側の両方に浄化と滋養、調和をもたらし、自己の内側に深く入ることを招待します。あなた自身の体験から得た洞察は、手のタッチだけでなく、言葉、目、エネルギーで触れる感覚を養うなど、人と接するための、また、人と調和しながら自分自身の真実を生きるための、私たちの人生に必要な、日々の生活の中での愛と瞑想の質をさらに深めてくれます。
これは、今の学校や社会の教育でなされていない、より高い意識の人を育てて行くための全く新しい形の学びでもあります。
自分を愛しながら人を愛して行く在り方、周りのエネルギーに繊細になり、溶け合うことを許す。そして、独りでいることを楽しみ、自分自身の今まで気づかなかった自分や自分の身体のことを受け入れる。
私たち自身が自分に対する意識を高めて行くと、自然と身体や、ハートは応対してくれ、滋養されてきます。
そんな、自分のための心と身体の滋養を育み、今していることは何であれ自分自身のインスピレーションを受け取りたい方、タッチと瞑想を直接体験したい人など、全ての人に開かれています。また、それを世の人々と分かち合うアルーンラヴァーとなってゆく人を養成するトレーニングコースでもあります。
コースの中で学ぶタッチのアート
- 鏡のように映し出す空の手——ニュートラルタッチ
- 筋肉、骨、関節を自由にする、揺らし、動き、深い圧、ストレッチなどフィジカルなタッチ
- 本来の自然な呼吸とつながる
- 脳脊髄液の流れにくつろぐ
- 内臓の働きに感謝し、ハラに気づきを向ける
- ハート、顔や頭、目などの繊細なエネルギーやオーラに触れる
- あるがままを受け容れ観照する意識のタッチ など。
大地に根をおろし、天に広がる意識の空間の中で、今この瞬間、この身体に生きる喜びとタッチの楽しさを共に分かち合いましょう。
初めての方から、経験者やプロのボディワーカー、セラピストの方も、あなたの参加を心から歓迎します。
スタッフ一同
このコースは
- マッサージベッドを使った本格的なコースです（一部、床上で行う場合もあります）。
- 一部で脱衣セッションの場合があります。配慮しながら行いますが、抵抗のある方は事前にご相談ください。
- リトリート中のお食事はベジタリアンフードです。化学調味料は使用しないなど配慮していますが、アレルギーなどのある方はお知らせください。
お申し込みに際しては
- お申し込みフォームから参加の旨をご連絡ください。
- 参加費は、お申し込みから一週間以内に指定口座までお振り込みください。お振り込み先は、お申し込みメールに折り返しお知らせします。
- 全額、または予約金として2万円をお振り込みください。残額がある場合は、10月20日（木）までに全額お振り込みください。
- 10月20日（木）以降のお申し込みの場合は、一括でお振り込みください。
- ご入金をもって正式なお申し込みとさせていただきます。
- なお、恐れ入りますが、振込手数料は参加者様でご負担ください。
- お申し込み期限：10月31日（月）
参加費の算出方法について
受講費と宿泊費の合計が参加費です。宿泊費にはホール使用料、暖房費等の雑費も含まれています。例：受講費81,000円＋（宿泊費8,500円×4泊）＝参加費115,000円
トレーニング会場（パークロッヂ関根）について
- お部屋は相部屋（2〜4名）です。ご了承ください。
- 初日の昼食代のみ別料金です。ご希望の方には別途700円でご用意いたします。妙高高原駅11:19着の電車でお越しの方にはお勧めします。
- ご希望の方は前泊、後泊も可能です。お気軽にご相談ください。その際の一泊あたりの料金は8,000円です。
- お荷物を宿まで宅急便で送る方は、前日、または当日の午前中に荷物が到着するよう、各自の責任でご発送ください。送り状には「アルーンコンシャスタッチ参加者」と明記してください。帰路も荷物の発送が可能です。
持ち物とロッヂの備品について
- 洗面用具、タオル、爪切り、筆記用具、着替えをお持ちください。
- 洗濯機がありますが、時間的、人数的な制限があるため、なるべく日数分のお着替えをお持ちください。
- ボディーソープ、シャンプー、リンスは温泉に備え付けがあります。
- ヘアードライヤーは常設のものが1、2台ありますが、必要な方はご持参ください。
トレーニング会場（パークロッヂ関根）へは
最寄駅はしなの鉄道・えちごトキめき鉄道の「妙高高原」駅です。妙高高原駅 11時 25分にパークロッヂのバスがお迎えにあがります。
東京駅から
東京駅発 08:44—10:20 JR新幹線はくたか555号・金沢行
長野駅発 10:42—11:25 しなの鉄道北しなの線・妙高高原行
新宿駅から
新宿駅発 08:27—08:59 JR湘南新宿ライン快速・籠原行
大宮駅発 09:09—10:20 JR新幹線はくたか555号・金沢行
長野駅発 10:42—11:25 しなの鉄道北しなの線・妙高高原行
新大阪駅から
新大阪駅発 06:03—06:51 JR新幹線のぞみ202号・東京行
名古屋駅発 07:00—10:01 JR特急ワイドビューしなの1号・長野行
長野駅発 10:42—11:25 しなの鉄道北しなの線・妙高高原行
ダイヤは変更になる可能性があります。各自でも時間をご確認ください。
参考：ジョルダン、Yahoo! JAPAN 路線情報
※車でお越しの方は、集合時間（13時）までに直接お越しください。その場合は、主催者まで事前にお伝えください。
集合時間と終了・解散時間は
グループは次のように予定されています。集合時間：11月3日（木・祝）13時
解散時間：11月7日（月）17時
お帰りについて
コース自体は、7日の16時頃に終了します。その後に、しばし歓談の後に解散となります。妙高高原駅17:28発の電車に合わせて、送迎車が出発します。もっと早く帰る必要のある方は、16:43発の電車もご利用頂けます。キャンセルについて
直前のお申し込みキャンセルにはキャンセル料を申し受けます。予めご了承ください。また、恐れ入りますが、返金が発生する際の振込手数料は参加者様でご負担ください。14日前（10月20日・木）以降：参加費の20%
3日前（10月31日・月）以降：参加費の50%
当日（11月3日・木・祝）以降：参加費の100%
お問い合わせは
お問い合わせのある方は、お気軽にお尋ねください。アルーンコンシャスタッチジャパン
info@arun-conscious-touch.jp
担当：アディプリヤ（角田佳子）
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| 会場となるグループルーム |