肉体としての身体を超えて〜
＝あなたを輝かせる内なる息吹に触れる＝
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今年はARUN創立30周年、
そのはじまりの時からARUNとともに歩み続けているラサタが、
長年のARUNと瞑想の真摯な探究と実践に根付く深い愛と理解を、
この秋も分かち合ってくれます。
ドイツより来日。
この貴重な機会をお見逃しなく！
概 要
- 日 時：
- 2024年 10月 26日（土）& 27日（日）
- 講 師：
- ラサタ（久嶋真理子）
〜ラサタからのメッセージ〜
私たちの身体は肉体だけではありません。
この身体がどんな状態であっても、
感情や思考がどうであれ、
私たちを内側から輝かせるもの。。
それは、、
生き生きとした生命エネルギー
気づき
愛
プレゼンス
身体と繋がり、今ここに引き戻してくれる
内なる生命の息吹です。
「呼吸」が、それらとつながる鍵になります。
内なる生命の息吹があなたを輝かせていく
呼吸とタッチと瞑想の探究の2日間です。
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呼吸は生命そのもの、そしてあるがままを映し出す鏡です。
呼吸を観ることは、自分自身を観ること。
一度にひとつの呼吸は、生まれて生きて、源へと消え去る生と死、
そして新しい呼吸がやってくるー再誕生、と同じです。
呼吸を見守ることが過去を浄化し、
今この瞬間の生命に触れる助けになります。
気づきの中でさまざまな概念や制限、本質ではないものが手放されていくでしょう。
呼吸すること自体がデトックスであり、細胞が活性化し血流が良くなり、酸素とプラーナ（生命エネルギー）が巡ります。自律神経の調整、精神の安定やリラクゼーションなど心身の健康にも役立ちます。
そして同時に肉体の呼吸だけでなく、呼吸の背後にある意識、呼吸のスピリットと繋がることで呼吸が目覚めていきます。
『私が呼吸する』のではなく、この生命に、この大いなる全体に「呼吸されている」、その気づきの体験が、私たちの存在のさらなる深みを明らかにしていきます。
大地に根づき、肉体を愛し、
あるがままの自分をもっと感じていく。
マインドから自由になって、今ここにいる、、
この瞬間を味わい、その輝きが放たれていくにまかせていきましょう。
ARUNコンシャスタッチの主要なエッセンスである「ブレス・オブ・メディテーション」の深遠なる扉が開かれていきます。
コースの内容
⭐︎ブレスオブメディテーションの基本
身体を大きく3つに分け、それぞれの呼吸の空間に繋がり呼吸が目覚めるためのさまざまな気づきのエクササイズや発声を通して呼吸を見守ります。呼吸がそれ自体の生き生きとした自然なライフフォース(生命力)を取り戻し呼吸のサブスタンス(実質)が育っていくのを助けます。
⭐︎呼吸の仕組みの生きた解剖学
横隔膜、肋骨、背骨、首、腹部、腰、骨盤底筋など呼吸に関わる主要な筋肉群や筋膜、身体の働きを内側から親密に体感します。
⭐︎ タッチのアート
足、脚、骨盤のボトムルームへのタッチ、
おへそから胸部までのミドルルーム
胸上部から頭、肩、腕、手までのアッパールーム
それぞれ場所を肉体的に活性化し気づきと愛を促すタッチ
⭐︎呼吸は身体と意識の架け橋ー5つの身体の体験
肉体に愛をもって根づき、呼吸のプラーナが巡り、マインドが解放され、観照する意識と至福の広がりの可能性に開いていきます。
⭐︎頭からハート、ハートから在ることへ
同一化から観照者へ
瞑想のエッセンス
自分自身の内側をみていきたい、全ての方を歓迎します。
詳 細
- 日 時：
- 2024年 10月 26日（土）& 27日（日） 10:00 〜 18:00
- 会 場：
- 東京都江戸川区 ＊詳細はお申込みの方にお知らせいたします。
- 講 師：
- ラサタ（久嶋真理子）
- 参加費：
- 44,000円（早割：39,000円）
- ACTJ 認定アルーンラヴァーの方
39,000円（早割：34,000円） - ※一日のみの参加：25,000円
※早割は 10月10日（木）までです。 - お申込：
- こちらのお申し込みフォームにて
- 担 当：
- アディプリヤ（角田 佳子）
お問い合わせadi@arun-conscious-touch.jpまで