Day6 : 内なる英知のエクササイズ ～生命の輝きに触れる21日間～

アルーンコンシャスタッチには、
古今東西のありとあらゆるボディワークのエッセンスが詰まっています。リバランシング、タイヨガマッサージ、指圧、クラニオ、ロルフィング、トレガーアプローチ、ブレスなどなど。それはボディワーカにとっては本当に魅惑的なこと。
アヌブッダは「すべてのタッチを理解し、経験しつくすには少なくとも12年はかかるでしょう」とも語っています。

Day5 : 3つの脳 ～生命の輝きに触れる21日間～

みなさんこんにちは。カマラです。
私の住むセビリアではオレンジの花が咲き始め、街中いい香りを楽しめる最高の季節です。例年より１月早い開花です。

香りって、鼻の粘膜から嗅覚神経を伝ってダイレクトに脳に届くので、人々もなんだか花のアロマ効果なのか、ウキウキしています。
みなさん、オレンジの花の香りを嗅いだことはありますか？　
それはそれは色っぽくて、情発作用があるのですよ。

脳といえば、面白い話ですが、いわゆる脳みそと私たちがいっている頭部だけでなく、3つの脳があると考えるDr.たちも今日では出てきているようです。

3つの脳とは？

Day4 : 心配との付き合い方 ～生命の輝きに触れる21日間～

こんにちは、アディプリヤです。

今日は、昨日ご提案した【内側を観る】ことを、「脳」でやってみませんか？ これはとっても興味深い実験です。
私たちは、自分のアタマ（脳）の使い方を選ぶことができるのです。

あなたは今、何か「心配」を持っていますか？
「心配」があるなら、今、あえて、それを思い出し、意識してみます。もし、何もないなら、しばらくの間、本当に何かを心配するふりをしてみてくださいね。健康のこと、コロナちゃんのこと！、恋人のこと、家族、仕事、なんでもいいです。

あなたが心配している時、脳のどの部分が一番活動しているでしょう？
観察してみてください。
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Day3 : 30回の呼吸 ～生命の輝きに触れる21日間～

こんにちは、アディプリヤです。

この21日間、アルーンコンシャスタッチ創始者アヌブッダ＆アナーシャがこれまでシェアしてくれた沢山の宝物から、普段の暮らしを意識的に過ごしていくヒントをお届けしていきますね！

「自分自身ではなく、【誰か他の人】が私にとって何が一番いいかを知っている」
私たちは、こうした考え方に馴染んできました。そんな風に教育されてきたのです。

これは、緊張を誘います。不安、心配、そして怒り。そして、外側に注意深くあることを訓練して学び、「すべきこと」「すべきでないこと」がたくさん生まれ、それがまた緊張を作る。終わりはありません。けれども、このプログラムを変えることはできる、とアヌブッダは言います。

その鍵は【内側を観る】ということ。

Day2：グラウンディング ～生命の輝きに触れる21日間～

こんにちは、ラサタです。

3月恒例の21日間を意識的に生きるプログラムがスタートしましたね。この特別な期間、あなたも、このアルーン通信を一日一日の気づきのヒントにして、自分自身のためにしたいこと、できることをぜひ積み重ねていってもらえたらと思います。春の息吹とのダンスを一緒に楽しみながら、私たちの内なる生命が輝きだす21日間にしていきましょう。

今日の提案は、意識的に「グラウンディング」すること。大地にしっかりと足をつけることです。

グラウンディングが大事なのは、みなさんもよく知ることで、基本でありシンプルなことですが、とてもパワフルです。概念で知っていることと、実際の身体の中でこの瞬間に体験してその質を育てていくことには大きな違いがあります。

Day1：３つのM ～生命の輝きに触れる21日間～

日本のみなさんこんにちは、まだまだ寒い日は続きますが、木々たちの小さなちいさな新芽が少し膨らんできようです。そんな自然の恩恵は長い冬の中、春を待つ私たちを勇気付けてくれます。

さて、2020年も私たちの身体と共に意識的に生きるために、アルーンコンシャスタッチ21日間のスペシャルプログラムにご招待したいと思います。寒さに縮こまっていた身体を肉体を中心にいろいろなレベルで労わる為に21日間のアルーンコンシャスタッチのウエルネスプログラムが始まります。

新しい息吹を身体の中に、ハートに、エネルギーフィールドに再び見出していきましょう。 身体やハートや、マインド、スピリット、そしてソウルがうーんと輝き出すのを助けるように、毎日21日間に渡ってなにか「鍵」となることをシェアしていきます。

今日はアルーンコンシャスタッチのベースになっている3つのMについて簡単に説明していきたいと思います。知っている方はもう一度読んでもらえると忘れていたこと（あーそうだった～。）なんて思い出すことができるでしょう。

生命の輝きに触れる21日間

アルーンコンシャスタッチジャパンでは今年も、３月１日からの21日間、日々を意識的に過ごすという取り組みにご招待します。

アルーンコンシャスタッチは、インドのユニークな神秘家、瞑想マスターであるOshoのヴィジョンを、タッチを通して表現するひとつの道です。 Oshoを愛する２人の創始者アヌブッダ＆アナーシャにより26年前にスタートしました。
そして3月21日はOshoが光明を得たお祝いの日。

3月1日からの21日間は、私たちの意識を上昇させる祝福と変容のエネルギーに満ちた特別な時として、世界中で瞑想が行われてきました。