妙高高原リトリート（2023年秋）

概　要

日　時：

2023年 11月 3日（金・祝）〜 11月 7日（火）

講　師：

ラサタ（久嶋真理子） & カマラ・マツノ

このコースはACTJ認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で7日間が認定されます。

ファシリテーターとしてドイツ在住のラサタ、スペイン在住のカマラを招き、アルーンコンシャスタッチを本格的に学ぶ5日間のリトリートです。

7月のARUNオンライン＆OSHO瞑想7Days

7月のARUNオンライン＆OSHO瞑想7Days
心と体と意識を繋ぐタッチの瞑想
アルーンコンシャスタッチ

7days瞑想×ARUNオンライン7月 with ラサタ＆カマラ概要

日　時：

ARUNオンライン2days
2023年 7月 1/2日（土／日）14:00～17:30
7daysのOSHO瞑想
2023年 6月 26～7月 2日（月～日）6:00～7:15

講　師：

ARUNオンライン2days：ラサタ（久嶋真理子）& カマラ・マツノ
7daysのOSHO瞑想：ARUNチーム（ラサタ、カマラ、アディプリヤ）

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あなたの中で出会う女性性と男性性
ー身体を通しての女性性と男性性のバランスと統合ー
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私たちの内側には、女性であれ、男性であれ、女性性、男性性の両面があります。アルーンではそれぞれを象徴するリアルな体の場所に深く繋がることにより、内側の女性性、男性性に出会っていきます。今、ここにある「からだ」というリアルな存在を通じての理解、バランスと統合は、わたしたちをよりグラウンディング、センタリングさせてくれます。外側の関わりや生活、仕事などにトータルに向かう力や勇気が内側から自然と生まれてくることでしょう。

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ARUN 21 Days 2023「意識的に過ごす21日間」目次

2023年3月1日からOSHOがエンライトした3月21日に向けて、ラサタとカマラ、アディプリアによる、ちょっとした気づきのきっかけや、エクササイズの提案を毎朝お届けします。

Day21：ひとり在ること—新しい旅の始まり--- 意識的に過ごす21日間

おはようございます。
ついに3月21日ですね！
今日は、Oshoが光明を得たお祝いの日です ♪

一緒に21日間OSHO瞑想を続けられた方、自分のために何かを決めて実践された方、
メルマガを読んでくださった皆さん、どうもありがとうございました。

21日間を「意識的に生きる」試み、いかがでしたか？

Day20：内なる触れる感覚を育てる --- 意識的に過ごす21日間

手で触れる。声で触れる。言葉で、眼差しで、香りで、エネルギーで・・・。
触れることは常に起こっている。
起きている時も、眠っている時も
私たちは常に触れて、触れられるBEINGなのだ。

Day19：マインドの向き --- 意識的に過ごす21日間

ある日のAnubuddha語録です。

「心配するマインドじゃなくて、ワクワクする好奇心のマインドにチューニングを合わせてね。
あーーできない、できるかな？じゃなくて、
からだの内側の興味深いうごき、骨や筋肉、筋膜、、、
いまこの瞬間にある動きに興味を持って、意識を向けていきます。」

Day18：ゆっくりと／やりすぎない --- 意識的に過ごす21日間

ARUNにはヨガもあります。
「ARUN -NEOヨガ」と呼ばれる、感じることを大切にする、瞑想としてのヨガ。
Anubuddhaはボディワークに関わる前にはヨガのティーチャーでした。
インド・プーナでOshoの元にいた時代、Oshoからヨガをシェアするようにと言われたそう。
しかし、ほどなくリバランシングなどボディワークの動きが始まり、
それは果たせなかったのだと語ります。