妙高高原リトリート：金色の光が降り注ぐ

2016年秋のアルーンコンシャスタッチ妙高高原リトリート（お知らせのページ）は、おかげさまで無事に終了しました。

少人数のグループでしたが、それがかえって、皆が皆と関わることができ、一人ひとりにとって思い出深いリトリートとなりました。

そんな想いを、グループをリードしたラサタがこんな表現で書いてくれています。

アルーンコンシャスタッチ 妙高高原リトリート 2016年秋

日　時：

2016年 11月 3日（木・祝）〜 7日（月）

講　師：

ラサタ（久嶋真理子）

このコースはACTJ 認定アルーンラヴァー養成コースの一部となります。フル参加で4日間が認定されます。

ファシリテーターとしてドイツ在住のラサタを招き、アルーンコンシャスタッチを本格的に学ぶ5日間のリトリートです。このリトリー トでは、解剖学やタッチの技術を紹介しつつ、タッチの交換や瞑想、エクササイズを通して、意識的に「触れる」ことを学びます。


生のダンスに参加しませんか？

こんにちは、ラサタです。

今日は爽やかな秋晴れ、

みなさんも秋の豊かな恵みを楽まれていますか？

日本の秋は美味しいものばかりですね、私も満喫していますよ～。

船橋&東京から始まり、広島、三次、福山と巡った3週間の旅が終わりました。

この後も新潟、岐阜と旅は続きますが、妙高高原のコースまで実家でひと休みです。

5回目を迎えた広島２デイズ

今回で5回目を迎える広島でのアルーンコンシャスタッチ２デイズワークショップ（10月15日、16日）がおかげさまで無事に開催されました。

触れることを通して身体とこころのつながりを思い出していく至福の時間でした。

2016年秋のアルーンが深まってきました♪

秋のアルーンもおかげさまで豊かに実り、喜びに満ちたスタートを切りました。

今年のラサタはまさに円熟！

長年の瞑想、アルーンの蓄積が彼女のなかで熟し、花開き、溢れでてきてるかのようです。そして驚くほど元気（笑）

今秋のテーマは：

『生きる』ことに愛と意識で触れる

その手がかりとして「呼吸」に注目していきます。

アルーンの創始者のひとりアナーシャから伝えられたブレスタッチ、エクササイズをベースとしつつ、ラサタは、それにOSHOヴィギャンバイラヴタントラの呼吸の瞑想を加味して、初めての人でも、私たちの自然な呼吸にアクセスしやすいよう準備してくれました。

東京２デイズが終了しました。

今年の東京２デイズは 10月8日、9日に開催されました。

参加者には長く瞑想に向かっている仲間がたくさんいらして、驚くほど静けさが深まっていきました。

呼吸を手掛かりに、からだを内側から観ていく時間。タッチの助けを借りて自然な呼吸を許していくことで、身体は内側から緩んでいきます。外側からのタッチと、呼吸と意識による内側のタッチ。

こんなにも自由でいられる！

広島、北海道（！）といった遠方からわざわざいらしてくださった方も。

タッチと呼吸で自分とつながる楽しい寛ぎの夕べ

日　時：

2016年 10月 6日（木）18:30 〜 20:45

講　師：

ラサタ（久嶋真理子）

10月に入りましたね。

来週10月6日（木）に急遽、開催が決まった ARUN 瞑想会 with ラサタ ♪

懐かしい方々、新しい方々、続々お申込いただいてます。

ご都合つく方、ぜひお気軽にいらしてくださいね。