皆さんおはようございます。
お元気ですか？
今年もまた皆さんと共に
意識的に健やかに生きるための3月の２１日間の道のりを歩めることを嬉しく思います
。
今年 2025年 もうすでにたくさんの変化を体験してらっしゃる方がみえると思います
。
私も たくさんすぎることを体験して少しアップアップしていますが、
物事が強烈に起こってきた時
毎回 私は 瞑想の恩恵を実感します。。
瞑想とは
今ここに生きていること信頼していること。
そんな風に言葉に表して言ってみると、
ハラの底から
なにか力が湧いてくる感じがするのです。
全ては必要な方向に向かっている。
そうです。
過去でも
未来でもなく
いま ここ この瞬間に生きる。
今ここに気づいている。
その小さな気づきが瞑想につながり
やがてそれとともに
存在という大きな海原に溶けていく。
普段 私たちは 生活の忙しさにかまけて
瞑想を WHAT to DOリストの一番最後に回してしまいがちですが、
せめて 今日からの２１日間は瞑想をあなたのリストの最初に持ってきませんか？
ARUNコンシャスタッチでは
呼吸やダンス ヨガ
そして自分自身に触れていくこと など
身体と共に あるたくさんの瞑想に招待しています。
このかけがえのないたった一つの
お母さんでも お父さんでもなく
自分の一番親しい友だち ー 身体を通して
私たちの真髄にもどっていく。
１年間のうちの貴重な２１日間
自分自身の身体と共にある瞑想を
1日のどこかで
ほんの少しの時間でも必ず取り入れていく。
身体を労り
マインドを観て
ハートを感じることを許す。
そんなシンプルな瞑想と共にある時間を
一緒に過ごしていきましょう。
そうすると・・・
あなたの命、生自体が自ずと変容されていくことでしょう。
Welcome to the ARUN Conscious Body & the Meditation 21days … Kamala