皆さん、いかがお過ごしですか？
ラサタです。
このスペシャルな21日間は、毎日Osho瞑想があり、メルマガでメッセージを配信しています。
私自身にとっても毎年最高に楽しみな期間です。
毎日1時間の瞑想と日常生活がひとつになり、エッセンスと繋がって生きることをあと押ししてくれます。私たち皆にとって1日1日をより意識的に愛と共に生きていく機会になれば嬉しいです。
ともするとあっという間に過ぎ去ってしまう日常ですが、
瞑想を日々重ねていくことによって、マインドから抜け出て「今ここにいる」ことの質がさらに深まっていくと思います。
今日は、「今ここにいる」 ことを
気がついたときに、十全に思い起こしてみてませんか？
例えば、お茶を飲んでいる時、「今ここにいる」私がお茶を飲みます。
歩いている時、この瞬間の一歩に「今ここにいる」ことを思い出します。
レジで並んで待っている時、気がついたら「今ここ」に立ちます。
誰かと話をしている時、その瞬間「今ここ」にいて、相手を見て話します。
鳥の声が聞こえてきたら、「今ここ」に聴き、
春の草花を「今ここ」に見て感じる。
何かをしていても、何もしなくても、「今ここにいる」ことを思い起こし、自分に戻ってきます。
特別なことをする必要ありません。
あなたの日常の小さなことの中に「今ここにいる」 一瞬の目覚めの質を招待してみませんか？
同じことをしても、いつもと何か違う感覚がやってくるかもしれません。
この一瞬のときが、意識の光に照らされ、よりリアルでジューシーな輝きを放つのではないでしょうか。
ぜひ実験してみてくださいね。
素敵なお雛祭りの1日をお過ごし下さい。
Love ラサタ