ARUNコンシャスタッチには
3つのMが
大切に息づいています。
Music
音楽、ダンス、リズム。
ハートがふっと緩み、
自由になっていく。
Mathematic
解剖学、タッチ、理解すること。
思考の中心に光が入り、
世界をもう一度
クリアに見る力。
Meditation
静寂、センタリング。
座って、深く息をするたび
ハラが目覚めていく。
この3つのMが
ちょうどよく溶け合ったとき、
私たちは
ARUNのエッセンスに
触れることができます。
そしてそれは、
特別な場所だけではなく
日常の中で
生きること。
今日は、
好きな音楽を流してみましょう。
ほんの少し、
身体を揺らして。
鏡の中で踊る自分と
目を合わせてみてください。
理由なんて、いらない。
身体は
ちゃんと知っています。
少しだけ、学ぶ時間も。
言葉、知識、好奇心。
私は今年、
ずっと避けていた
スペイン語と
和解しました。（笑）
毎日30分、
自分のペースで…。
そして夜が来たら、
床に座り
静かに目を閉じて。
眠りへ落ちる前の
ただ在る時。
瞑想は
眠っている間も続き、
朝、目覚めたとき
すでに
「在る」状態へ
連れていってくれます。
3つのMを
意識して生きるとき、
人生の質は
音も
色も
深さも
変わっていきます。
もし、近くに
お友だちがいるなら
触れ合う約束を。
3つのMを生きる
ARUNのセッションは
きっと、格別。
今日は、
3Mを生きてみてください。
Live 3M
… Kamala