「力が抜ける日・・・。」
こんな日に身体は本当にリラックスできて、
内側から自然な癒しが起こってくると思います。
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今日は、
少しだけ「何もしない」を
意識してみる日です。
何かを良くしようとしなくていい。
前向きにならなくてもいい。
ただ、
今の自分を
そのままにしてみる。
気づいたら、
何だか落ち着かなくて
「ちゃんとしなきゃ」
「これでいいのかな」
そんな声が
出てくるかもしれません。
それも、
間違いではありません。
その声に、
答えを出さなくて大丈夫。
今日は、
立ち止まってもいい日。
軽やかさは、
何かを足した先ではなく、
力を抜いたところに
そっと現れたりします。
深呼吸をひとつ。
それだけで、十分です。
そして、
目を閉じて
自分自身の内側に意識を向けてみましょう。
ただ眺めるように。
今の自分の
マインドは、どんな状態でしょう。
ハートは、何を感じていますか。
身体は、どんな感覚がありますか。
JUST to Be… Kamala