こんにちは。カーラです。
愛と瞑想のARUNコンシャスタッチ
ARUNはタッチだけではなく
体の叡智に耳を傾け
人生の気づきを与えてくれる
シンプルで
それでいて深い瞑想です。
この21日間は
私たちの１番の親友である
体と繋がってみてくださいね。
さて、私たち現代人は普段せかせかと過ごしていますね。
体のことを思い出す時間はほとんどありません。
肩が凝ったり腰が痛くなったりして
体が悲鳴を上げた時にはじめて
私たちは体に目を向けます
体さんは疲れている時はもちろん
疲れていない時も目を向けてもらうと
とっても素直に喜びます
ほんの一瞬この体にありがとうのハグをする
それだけでも体は応えてくれます
ほんの一瞬から1分、1分から5分、5分から10分、
少しでもたくさん
体と向き合うことができたら・・
そして２４時間のうち
１時間を自分のために与えることができたなら・・・？
それは大きなギフトとなります。
注意深く体と向き合ってみてください。
Oshoの講話をシェアします。
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つねに自分の本性に耳を傾けなさい。
それはささやく、それはけっして叫ばない。
叫ぶことができないからだ。
ささやきを通じてのみ、あなたにメッセージを伝える。
あなたが注意深くしていれば、それがわかるだろう。
そして体には、マインドよりよほど深い独自の知恵がある。
マインドはまったく未熟だ。
体はマインドなしで大昔から続いてきた。
マインドは後から来たものにすぎない。
まだ多くのことは知らないのだ。
基本的なことはすべて、まだ体が管理している。
役に立たないものだけがマインドに与えられている――
考えること、哲学や神や地獄や政治について考えることが。
だから、体の言うことを聴いて、けっして比べてはいけない。
これまであなたのような人はけっしていなかったし、
これからもけっしていないだろう。
あなたはまったくユニークだ
……過去、現在、あるいは未来において。
だから、あなたは自分を誰とも比べ合うことができないし、誰のまねもできない。
だから、その考え方を落としなさい。
２週間のあいだ、スピードを落としなさい。
この瞬間から始めるがいい！
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今日はスピードを落として、ゆっくりと動いてみませんか？
ゆっくり歩く、
ゆっくり話す、
ゆっくり動き始める・・・
といったように・・・
つい速く動いていたら一呼吸おいて。
またゆっくりと過ごしてみてください。
愛をこめて
Kara