例え人と一緒にいる時でも、
自然の中にいる時でも、
誰かから連絡が来ると、
ついついスマホを見てしまう。
それだけで済めばいいけれど、
そのままSNSを開いてしまって、
気づけば30分のネットサーフィン……。
あー！
この癖、なんとかしないとなー、と思いつつ、
また、やってる？
そんな時間があれば、
もっとクリエイティブなことに使えたのに、って
毎日ちょっと後悔したりして……。
のんびり無意識な日々を送っていたりします。
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今日は、
散歩に行く時、
何かをする時、
あえてスマホを別の場所に置いていくのも
いいかもしれません。
そうすると、
自分がどんな感じになるのか？
ぜひ、感じてみてください。
ついついの癖って、
だれにでもあると思います。
人は完璧でないから、人なのです。
それは何でもいいのです。
例えば、体重を減らしたいのに
甘いものをついつい毎日食べてしまうとか……。
毎日のエクササイズを
ついつい後回しにしてしまって、
夜、そのまま寝落ちしてしまう癖とか……。
溜まっているものがあるけれど、
捨てることをついつい後回しにしている、とか……。
でも、
その「ついつい」が
少しでもストレスになっているなら、
マインドに嫌気がさして、
重くなってきているサイン。
そうなると、
身体にもプレッシャーがかかってきます。
手放していきましょう。
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この21日間は、
ありとあらゆる行動に気づき、
意識的になっていくための練習です。
「もう嫌だな」と感じていることを、
少しずつ手放していきましょう。
何か、
身体やハートが喜びそうなことに
スイッチしていくのも
いいアイデアかもしれませんね。
無理せず、
楽しみながら、
遊び心を持って。
気づいていきましょう。
JUST Letting Go…Kamala