この高まるエネルギーの波に乗って、一日一日を愛と気づきに満ちて暮らしていきましょう。
タッチは、「生きること」そのもの。ARUNコンシャスタッチのエッセンスが日常生活をより豊かに意識的に生きるためのきっかけになりますように。
今日は、足元を感じていきましょう。
大地は、春の生命の目覚めの息吹で満ちています。
たとえ、まだ寒くても、雪があったとしても。
私たちの足は、地面から3メートル下まで知覚することが可能だそうです！
出来れば外に出て、立って足の裏から身体全体を感じます。
身体のどこかをホールドしていたら、呼吸とともに少しずつ脱力して、足の方へと身体の重みを降ろしていきます。
自分で頑張って立とうとしなくても、大地が支えてくれるのにまかせて、、。
どのくらい深くまで大地を感じることができますか？
今度は、大地のエネルギーが足の裏から上がってきて、身体全身を上昇していくのを許していきます。足の裏の気孔を開いて、大地のエネルギーが呼吸の度に行き来するのを感じて。
これから始まる新しい春のエネルギーで
身体をいっぱいに満たしてください。
そして、この大地と繋がった足で、意識的に歩きましょう。
一歩一歩、大地に自分をあずけて、
一歩一歩、大地の生命力に満たされて。
足が大地にタッチするたびに、そこから喜びの花が咲くかのように。
この瞬間の一歩を楽しみましょう。
愛と気づきに満ちた素敵な一日を！
Love, Rasata